야채효소 다이어트 특징 한 달 동안에 약 10kg을 감량시킨다!무엇보다도 이 다이어트법의 특징은 여러 가지 채소를 발효 숙성시켜 자연 추출한 효소 원액을 섭취하는 것이기 때문에 단식으로 인한 영양소 결핍을 막아주는 동시에 효소 작용으로 독소나 노폐물을 분비시켜 준다는 점입니다.성공한 사람들의 대부분의 말이 배고픔보다는 액제로 된 효소를 마신다는 점이 곤혹스러웠다고 하며 초기에 입안에서 악취가난다고 하는데,이 경우는 몸속의 독소가 빠지는 단계라서그렇습니다. 장점 그리 짧은 기간은 아니지만 적지 않은 체중 감량을 그다지 큰공복감 없이 이루어 낼 수 있다는 매력이 있습니다.몸안의 노폐물을 효과적으로 제거해주며 사람에 따라 다소 차이가 있지만 다이어트 후에 식습관이 저칼로리 식단으로 자연스럽게유도된다는 잇점이 있습니다. 단점 무엇보다도 식이 요법 자체만으로 요요 현상을 막을 수 없다는사실입니다.또한 메슥거리는 야채 효소를 한 달 동안이나 섭취한다는 점도그리 쉬운 일은 아닙니다. 방법 * 준비기간(3일) :1. 채소와 과일 위주로 평소 식사량의 2/3정도만 섭취한다. 2. 절식 전날 구충제와 변비약을 복용. * 절식기간(15일간) :1. 일체의 다른 음식을 삼간다. 2. 아침,점심,저녁식사시 야채효소 원액1/3컵(60ml)을 생수 2/3컵(120ml)에 타서 천천히 마신다.동시에 과립효소1포를 생수에 풀어서 씹지 않고 마신다.3. 아침,점심,저녁사이에 간식으로 효소원액을 30~40ml를 역시 두배정도의 생수 (60~80ml)에 타서 천천히 마신다. 4.공복감이 심할경우 야채효소를 묽게 희석시켜 마셔도 좋다. * 보식기간(15일간) :1 단계 : 아침,점심,저녁때 생식가루를 생식에 타서 한 컵 정도를씹듯이 천천히 먹는다. 이때 과립효소,생오이의 섭취도 무방. 2 단계 : 아침,저녁은 1단계와 똑같이 오이,토마토와 같이 먹으면 좋다. 점심때만 절식기간과 동일하게 야채효소원액을 마신다.3 단계 : 2단계와 같은 방법으로 먹되,아침과 저녁 생식가루를 먹을때 심심한 장국이나 야채로 만든 반찬을 소량 섭취한다.
야채효소 다이어트
특징
한 달 동안에 약 10kg을 감량시킨다!
무엇보다도 이 다이어트법의 특징은 여러 가지 채소를 발효 숙성시켜 자연 추출한 효소 원액을 섭취하는 것이기 때문에 단식으로 인한 영양소 결핍을 막아주는 동시에 효소 작용으로 독소나 노폐물을 분비시켜 준다는 점입니다.
성공한 사람들의 대부분의 말이 배고픔보다는 액제로 된 효소를 마신다는 점이 곤혹스러웠다고 하며 초기에 입안에서 악취가
난다고 하는데,이 경우는 몸속의 독소가 빠지는 단계라서
그렇습니다.
장점
그리 짧은 기간은 아니지만 적지 않은 체중 감량을 그다지 큰
공복감 없이 이루어 낼 수 있다는 매력이 있습니다.
몸안의 노폐물을 효과적으로 제거해주며 사람에 따라 다소 차이가 있지만 다이어트 후에 식습관이 저칼로리 식단으로 자연스럽게
유도된다는 잇점이 있습니다.
단점
무엇보다도 식이 요법 자체만으로 요요 현상을 막을 수 없다는
사실입니다.
또한 메슥거리는 야채 효소를 한 달 동안이나 섭취한다는 점도
그리 쉬운 일은 아닙니다.
방법
* 준비기간(3일) :
1. 채소와 과일 위주로 평소 식사량의 2/3정도만 섭취한다.
2. 절식 전날 구충제와 변비약을 복용.
* 절식기간(15일간) :
1. 일체의 다른 음식을 삼간다.
2. 아침,점심,저녁식사시 야채효소 원액1/3컵(60ml)을
생수 2/3컵(120ml)에 타서 천천히 마신다.
동시에 과립효소1포를 생수에 풀어서 씹지 않고 마신다.
3. 아침,점심,저녁사이에 간식으로 효소원액을 30~40ml를 역시 두배정도의 생수 (60~80ml)에 타서 천천히 마신다.
4.공복감이 심할경우 야채효소를 묽게 희석시켜 마셔도 좋다.
* 보식기간(15일간) :
1 단계 : 아침,점심,저녁때 생식가루를 생식에 타서 한 컵 정도를
씹듯이 천천히 먹는다. 이때 과립효소,생오이의 섭취도 무방.
2 단계 : 아침,저녁은 1단계와 똑같이 오이,토마토와 같이 먹으면 좋다. 점심때만 절식기간과 동일하게 야채효소원액을 마신다.
3 단계 : 2단계와 같은 방법으로 먹되,아침과 저녁 생식가루를
먹을때 심심한 장국이나 야채로 만든 반찬을 소량 섭취한다.