임신 중에는 좋은 영양을 섭취하는 것 못지 않게 태아와 산모에게 해로운 음식도 신경써야 한다. 특히 인스턴트 식품과 오염된 식품이 난무하는 요즘, 늘 먹던 음식이라도 먹기 전에 영양적 가치를 한 번 더 따져보는 지혜가 필요하다. 또 건강식품이라고 알려진 식품 중에서 임신 중에는 금기해야 할 것들이 있는데, 일반적으로 날 것과 찬 것들이다.
율무
태아에게 필요한 수분과 지방질을 제거한다 부종이나 비만 치료에 효과가 있다는 율무. 임신 중에 많은 양을 먹게 되면 태아를 보호하기 위해 축적된 수분이나 지방질까지 제거되어 태아가 제대로 자라는 데 방해가 된다. 또 변비가 심하거나 소변을 자주 보는 사람에게도 좋지 않으므로 임신 중에는 먹지 않는 것이 좋다.
녹두
임신부의 소화 기능을 약하게 한다 몸을 차게 하는 대표 선수 중 하나. 소화흡수가 빠르고 식욕이 없을 때 먹으면 기운이 나고 입안이 개운해지는 효과가 있는 반면 성질이 차기 때문에 소화 기능을 약하게 한다. 또 녹두의 소염작용은 태아의 건강을 해칠 수 있으므로 주의해야 한다.
알로에
복통과 골반내 충혈을 일으킬 수 있다 누구나 다 먹어도 좋은 건강보조식품으로 알려진 알로에는 실제로 그 사용 범위가 그리 넓지 않다. 식품의 성질이 차서 몸에 열이 많은 사람에게만 적합할 뿐 그 외의 사람들은 함부로 먹어서는 안되는 식품이다. 소염작용과 진통을 가라앉히는 효과가 크고, 많이 먹을 경우 복통과 골반내 충혈을 일으킬 수 있으므로 임신 중엔 금기해야 한다.
생강
습진과 두드러기를 부른다 생강은 따뜻한 성질을 갖고 있어 소화기관을 튼튼하게 하고 혈액 순환을 좋게 한다. 또 구역질을 멈추게 하는 성질이 있어 임신 중에 잠시 복용하면 입덧을 없애는 역할을 하지만, 자칫 임부가 습진과 두드러기에 시달릴 수 있다. 함부로 약을 먹어서는 안되는 시기이므로 아예 습진과 두드러기를 예방해 두는 것이 바람직하다.
붉은 팥
많이 먹을 경우 기형아를 낳을 수도 있다 팥에는 소변을 잘 보게 하는 효과가 있어 부기를 치료하고 만성 신장염이나 뚱뚱한 사람들의 혈액 순환 장애를 도와준다. 하지만 임신 중 많이 먹으면 호르몬 분비가 왕성해져 기형아를 낳을 확률이 크다. 또 피부가 거칠어지고 기운이 빠질 수 있으므로 먹지 않는 것이 좋다.
복어
독소로 인해 식중독을 일으킬 수 있다 복어는 간장과 내장에 무색, 무미, 무취의 강력한 독소를 갖고 있다. 이것은 ‘테트로도톡신’이라는 성분으로 그 독성이 청산가리의 13배이고 0.1㎎ 이면 체중 50㎏의 성인 한 사람이 사망할 수도 있는 양이다. 따라서 복어는 전문 요리사가 다뤄야 하므로 집에서 함부로 요리해 먹는 일이 없도록 한다. 또 체질에 따라서 위 기능이 약한 사람이 먹으면 식중독을 일으킬 수도 있으므로 주의한다.
임신중 금기 음식 (펌글)
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.. 임신 중 먹어선 안 될 음식
임신 중에는 좋은 영양을 섭취하는 것 못지 않게 태아와 산모에게 해로운 음식도 신경써야 한다. 특히 인스턴트 식품과 오염된 식품이 난무하는 요즘, 늘 먹던 음식이라도 먹기 전에 영양적 가치를 한 번 더 따져보는 지혜가 필요하다. 또 건강식품이라고 알려진 식품 중에서 임신 중에는 금기해야 할 것들이 있는데, 일반적으로 날 것과 찬 것들이다.
율무
태아에게 필요한 수분과 지방질을 제거한다
부종이나 비만 치료에 효과가 있다는 율무. 임신 중에 많은 양을 먹게 되면 태아를 보호하기 위해 축적된 수분이나 지방질까지 제거되어 태아가 제대로 자라는 데 방해가 된다. 또 변비가 심하거나 소변을 자주 보는 사람에게도 좋지 않으므로 임신 중에는 먹지 않는 것이 좋다.
녹두
임신부의 소화 기능을 약하게 한다
몸을 차게 하는 대표 선수 중 하나. 소화흡수가 빠르고 식욕이 없을 때 먹으면 기운이 나고 입안이 개운해지는 효과가 있는 반면 성질이 차기 때문에 소화 기능을 약하게 한다. 또 녹두의 소염작용은 태아의 건강을 해칠 수 있으므로 주의해야 한다.
알로에
복통과 골반내 충혈을 일으킬 수 있다
누구나 다 먹어도 좋은 건강보조식품으로 알려진 알로에는 실제로 그 사용 범위가 그리 넓지 않다. 식품의 성질이 차서 몸에 열이 많은 사람에게만 적합할 뿐 그 외의 사람들은 함부로 먹어서는 안되는 식품이다. 소염작용과 진통을 가라앉히는 효과가 크고, 많이 먹을 경우 복통과 골반내 충혈을 일으킬 수 있으므로 임신 중엔 금기해야 한다.
생강
습진과 두드러기를 부른다
생강은 따뜻한 성질을 갖고 있어 소화기관을 튼튼하게 하고 혈액 순환을 좋게 한다. 또 구역질을 멈추게 하는 성질이 있어 임신 중에 잠시 복용하면 입덧을 없애는 역할을 하지만, 자칫 임부가 습진과 두드러기에 시달릴 수 있다. 함부로 약을 먹어서는 안되는 시기이므로 아예 습진과 두드러기를 예방해 두는 것이 바람직하다.
붉은 팥
많이 먹을 경우 기형아를 낳을 수도 있다
팥에는 소변을 잘 보게 하는 효과가 있어 부기를 치료하고 만성 신장염이나 뚱뚱한 사람들의 혈액 순환 장애를 도와준다. 하지만 임신 중 많이 먹으면 호르몬 분비가 왕성해져 기형아를 낳을 확률이 크다. 또 피부가 거칠어지고 기운이 빠질 수 있으므로 먹지 않는 것이 좋다.
복어
독소로 인해 식중독을 일으킬 수 있다
복어는 간장과 내장에 무색, 무미, 무취의 강력한 독소를 갖고 있다. 이것은 ‘테트로도톡신’이라는 성분으로 그 독성이 청산가리의 13배이고 0.1㎎ 이면 체중 50㎏의 성인 한 사람이 사망할 수도 있는 양이다. 따라서 복어는 전문 요리사가 다뤄야 하므로 집에서 함부로 요리해 먹는 일이 없도록 한다. 또 체질에 따라서 위 기능이 약한 사람이 먹으면 식중독을 일으킬 수도 있으므로 주의한다.