다트 3개월이 되어가네요...

예전에 글올렸었는데..

헬스장에서 런닝 1시간.. 자전거..30분... 근육운동 ; 헬스장에 있는것들 전부다 하구...

+++++++질~~~문~~~+++++++++

(참!! 요즘엔 뛰는거 힘들어서... 30~40분...보디빌더님 말대루~파워워킹을 하고

10분 정말~ 빨리 뛰구...10분 걸으면서 안정취한답니다...일케해두 될까요??? ㅡㅡa)

+++질문끝+++

그러다 보믄..2시간이 넘죠....암튼...저녁 안 먹고..(과일을 주로 먹었죠...수박..포토..우유..등등)

1달가량 처음엔 빠지는것 같더니만 2달째되서는 몸무게가 1Kg이상 변화가 없더라구요...

한동안 우울해있었죠...그러다가 친구들 다시 만나고... 그러면서 꾸준히 운동 했어요...

헬스장에서 사람들이 정말 운동 열심히 한다구 다들 그랬으니까요....

어느덧...3개월이 다 되어가는것 같네요.... 몸무게요???음...3~4kg정도 빠졌고요...

솔직히 제가 생각하기에는 운동하고...안먹고..고생한거에 비하믄 정말로 적게 빠진거라 생각이 드네요..

하지만...몸무게에 연연하지 않기로 맘 먹은지 한달이 지난 지금이기에 그리 우울하지는 않네요..

약간...쬐끔........ 몸무게를 재고 있을때  한숨이 나오기는 하지만......^^;;

그래두....아령의 덕으로... 런닝의 덕분에.... 팔뚝이랑..허벅지가.......쪼매 표시나게 빠졌네요~~호호

허리 라인도 살구~~ 종아리는..ㅡㅡa

헬스 3개월 끊고 다녔는데...이제 다 끝나가네요..그래도 운동 다시 해야겠죠??

식이요법두..^^

그간 지루함을  좀 달래 볼려고.. 이번에는 째즈댄스를 한달정도 배워보려 합니다....

어떨까요???ㅡㅡ;; 그래두 신나겠죠?? 지루하지는 않겠죠???^^

생활의 활력소를 찾겠죠???

째즈댄스 끝나고 한달후엔 다신 헬스로 복귀..ㅡㅡ;;; 암튼.... 저 응원해 주세요~~

꼬~~오~~옥~~ 한달후.... 다시 헬스 할수 있게....아님..귀차나서 포기해버린다믄..

그간 노력이 다 허사가 되어버리잖아오~~ ㅜㅜ

그럼...정말 우울할꺼야요~~ 적어도 6개월이상은 운동해야 된다구 보디빌더님이 그러셨잖아오~~

아자아자~~~~!!!

다이어트는... 생활화가 되어야 건강에도 좋답니다~~ 모두들~~ 힘내자고요~~

누가 알아요?? 제 사진도 인터넷에 돌지.....감량후~ 감량전!! 이런식으로..ㅋㅋ

그땐 다 님들 덕이라고 거맙다구 그럴께용~~ 호호~~그럼~~ 오늘도 활기차게~~~