건강도 챙기면서 할수 있는 다이어트 방법!!!1.식전 식후 꼭 물을 마시고 식사하세요....2.칼로리 계산을 엄격히 하세요..3.한시도 몸을 가만히 두지 마세요..4.저녁은 간단히 드시고... 5.운동은 꼭 하세요.....가능한 무리 하지 않게 하루 10분-30분 안으로만요...6.저 개인적으로 줄넘기해서 굉장히 몸매 라인이 이뻐졌어요~
줄넘기 효과
1.식전 식후 꼭 물을 마시고 식사하세요....
2.칼로리 계산을 엄격히 하세요..
3.한시도 몸을 가만히 두지 마세요..
4.저녁은 간단히 드시고...
5.운동은 꼭 하세요.....가능한 무리 하지 않게 하루 10분-30분 안으로만요...
6.저 개인적으로 줄넘기해서 굉장히 몸매 라인이 이뻐졌어요~