운동을 하려면 폐기능이 가장 활발한 늦은 오후에 하는 것이 최적의 효과를 볼 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
BBC방송은 미국 롱아일랜드 유대인의학센터 연구팀이 지난 5년간 4835명의 환자를 상대로 조사한 결과, 폐기능이 24시간 주기의 리듬을 갖고 있으며 오후 4~5시에 폐활량이 최고조에 도달한다는 사실을 발견했다고 26일 보도했다. 따라서 육체 활동이나 호흡기 관련 치료를 하려면 늦은 오후에 하는 것이 가장 큰 효과를 볼 수 있다는 것. 반면 정오에는 폐기능이 가장 저하된다고 연구팀은 전했다.
연구를 이끈 보리스 메다로프 박사는 “흔히 늦은 오후는 육체 활동을 하기에 피곤한 시간이라고 생각하는데, 사실 그 시간에 하는 활동이 가장 큰 성과를 거둘 수 있다”고 말했다.
그는 또 천식 환자 등 호흡 곤란인 사람이 잠시 산소 튜브를 떼고 스스로 호흡하기에도 늦은 오후가 가장 수월한 시간이라고 지적했다
운동은 늦은 오후에 하세요
연구 결과가 나왔다.
BBC방송은 미국 롱아일랜드 유대인의학센터 연구팀이
지난 5년간 4835명의 환자를 상대로 조사한 결과,
폐기능이 24시간 주기의 리듬을 갖고 있으며 오후 4~5시에 폐활량이 최고조에 도달한다는
사실을 발견했다고 26일 보도했다.
따라서 육체 활동이나 호흡기 관련 치료를 하려면
늦은 오후에 하는 것이 가장 큰 효과를 볼 수 있다는 것.
반면 정오에는 폐기능이 가장 저하된다고 연구팀은 전했다.
연구를 이끈 보리스 메다로프 박사는
“흔히 늦은 오후는 육체 활동을 하기에 피곤한 시간이라고 생각하는데,
사실 그 시간에 하는 활동이 가장 큰 성과를 거둘 수 있다”고 말했다.
그는 또 천식 환자 등 호흡 곤란인 사람이 잠시 산소 튜브를 떼고 스스로 호흡하기에도
늦은 오후가 가장 수월한 시간이라고 지적했다