다이어트와 골반교정

큰 맘먹구 다이어트중입니다.(158-49)

근데 제가 아침잠이 많아서 아침을 못먹어여...

아침 안먹으면 다이어트 효과없다고들 하던데....(궁금)

어째든 항상 여름 다되믄 약이나 경락맛사지 이런걸루 급해결하다가

그렇게 급빼니까 탄력두 없구... 금방다시 찌구...울퉁불퉁하구여..

그래서 정석적으로 도전해볼려구여.

저의 하루일과...

아침은 못먹구여..

점심은 율무밥 반고기에 반찬 두세가지..

국은 살찐다구해서..안먹어여(맞나여??)

간식으루 방울토마토 8-10개

저녁은 두부 반모나 고구마 한개랑 우유한잔..

운동은 한시간정두...유산소운동 40분 스트레칭 20분정두..

참고루 저는 다이어트 보조제 CLA두 먹구있어여..(효과는 잘모르겠음)

아직한지 몇일 안되서 효관 없지만 이번에는 끝까지 함해볼려구여.

그런데 제가 어릴때부터 골반이 틀어져서 고민을 많이 했거든여.

골반이 틀어지면 살이 잘안빠진데여..찾아보니 맞는말이래여.

(혹시 다이어트 열심히 하는데 살이 안빠지면 의심해보세여.)

 교정해주는 전문병원두 알아보구했는데..넘 비싸서 못했어여..

근데 이것저것 싸이트를 찿아보니 해결책이 생겼어여..(교정요가랑 교정기정두)

그래서 이번에는 골반교정과 다어트를 함께해보려구여.

어째든 힘들게 다이어트 하시는분들 힘내세여.

지금두 배고프당....(전 이럴땐 참다가 그냥 당근1개정두 씹어여..)