안녕하세요 ? 다이어트 중인데요 오늘이 7일째구요 아침은 우유200미리랑 계란 삶은 거 한개, 점심은 백반 (된장찌개, 침치찌개종류) 저녁은 우유랑 개란먹거든요 그리구 런닝머신 40~45분하구요 (저녁에) 근데여 런닝머신하구 스트레칭은 어떻게 하나여? 스트래칭해야 한다는데 어떻게 해야하는지 몰라서요.
스트래칭은 어떻게해여?
안녕하세요 ?
다이어트 중인데요 오늘이 7일째구요
아침은 우유200미리랑 계란 삶은 거 한개, 점심은 백반 (된장찌개, 침치찌개종류) 저녁은 우유랑 개란먹거든요
그리구 런닝머신 40~45분하구요 (저녁에)
근데여 런닝머신하구 스트레칭은 어떻게 하나여? 스트래칭해야 한다는데 어떻게 해야하는지 몰라서요.