재료 - 고구마 1/2개, 김치 조금 , 옥수수캔 1Ts, 녹차 1/2Ts, 설탕 1/2Ts, 치즈 1. 고구마를 삶아줍니다 ( 고구마를 쪄주었답니다! 시간은 좀 걸리지만.. 영양소 파괴는 덜 되잖아요 ^-^ ) 3. 속을 파낸것에 간을 했어요 ( 설탕으로 당도를 조절하세요! 저는 1/2Ts이면 괜찮더라구요! 단거 좋아하시면 더 넣으셔도 되요! ) + ( 느끼한걸 최소로 하기위해 녹차가루를 넣었답니다 설탕과 고구마가 만나면 먹을수록 느끼할수 있으니.. 녹차대신 계피가루 넣으셔도 좋아요! ) 4. 김치와 옥수수를 볶아줍니다 5. 고구마에 볶은 김치를 가득 담고고구마를 평평하게 채워준다음에 치즈를 뿌려주세요~자 완성~ 맛있어보이시죠? 손쉽게 집에서 해먹을수 있는 고구마 요리 ^^
고구마 김치 그라탕
재료 - 고구마 1/2개, 김치 조금 , 옥수수캔 1Ts, 녹차 1/2Ts, 설탕 1/2Ts, 치즈
1. 고구마를 삶아줍니다 ( 고구마를 쪄주었답니다! 시간은 좀 걸리지만.. 영양소 파괴는 덜 되잖아요 ^-^ )
3. 속을 파낸것에 간을 했어요 ( 설탕으로 당도를 조절하세요! 저는 1/2Ts이면 괜찮더라구요! 단거 좋아하시면 더 넣으셔도 되요! ) + ( 느끼한걸 최소로 하기위해 녹차가루를 넣었답니다 설탕과 고구마가 만나면 먹을수록 느끼할수 있으니.. 녹차대신 계피가루 넣으셔도 좋아요! )
4. 김치와 옥수수를 볶아줍니다5. 고구마에 볶은 김치를 가득 담고
고구마를 평평하게 채워준다음에 치즈를 뿌려주세요~
자 완성~ 맛있어보이시죠? 손쉽게 집에서 해먹을수 있는 고구마 요리 ^^