●성장통이란? 성장통은 키가 많이 자라는 4~10세정도 시기의 어린이가 특별한 병 없이 무릎이나 다리의 통증을 호소하는 증상으로 10~20%정도의 어린이가 경험을 한다. ●성장통의 원인 성장기때 뼈를 싸고 있는 골막 이 늘어나 신경을 자극해서 통증이 발생하거나 뼈는 아주 빠르게 성장하게 되는데 반해서 뼈와 주변의 근육,인대의 성장속도가 상대적으로 느려서 근육과 힘줄이 당겨져서 통증이 발생하는 것으로 추정된다. 근육의 성장이 뼈의 성장을 따라가지 못해서 나타나는 것으로 단백질과 칼슘부족이 원인이 된다. ●성장통의 증상 저녁이나 밤중에 통증이 나타난다. 성장판 이 있는 관절에 잘 나타나는데 주로 무릎과 발목주위에 가장 많이 나타난다. ●성장통의 양상 1)양쪽무릎이이나 발목이 대칭적으로 똑같이 아프다. 2)한쪽만 아픈 경우는 별로 없다. 2)여아보다 남아에 발병율이 높다. 3)여아의 경우 양팔이 아픈 경우도 많다. 4)통증은 대게 저녁에 발생하며 쉬거나 자고 일어나면 보통 없어진다. 5)활동량이 많은 날 저녁에 더 심하다. 6)한동안 통증이 없다가 재발하는 경우도 많다. 7)아픔은 강도가 약한 편이다. 8)뼈가 아픈 것이 아니라 주변의 근육 즉 허벅지, 종아리의 통증이 많다. 9)붓거나 염증소견이 없다. 10)눌러도 심하게 아파하지 않는다. 11)아픈 부위를 만지면 편해한다. 12)통증횟수는 일주일에 2,3번정도 ●이런 아이들에게 더 잘 나타난다. :뼈는 지속적으로 성장하려고 프로그램 되어 있는데 부착되어있는 조직이 발달이 늦어지는 경우에 잘 발생하는데 영양이 부족한 경우에 잘 발생한다. 1)주로 키는 큰데 몸이 호리호리한 아이에게 많이 발생한다. 2)잘 먹지 않으면서 키가 큰 경우 3)운동량이 적어 살은 있어도 근육량이 떨어지는 아이에게 많다. 4)활동적인 아이들에게 더 많이 나타난다. 이런 경우 걷기나 런닝같은 운동으로 근육량을 조금 늘려주면 많이 줄어들 수 있다. ●성장통의 대처 1)단백질과 칼슘이 함유되어있는 음식을 많이 먹는 것이 좋다. 콩,생선,살코기,우유,두유등의 단백질과 해조류,뼈채먹는 생선은 성장통을 예방할 수 있다. 2)통증부위를 마사지를 해주거나 따뜻한수건찜질,샤워등이 도움이 된다. 3)무리한 활동을 피한다. 4)스트레칭을 하는 것도 성장통 에 도움이 된다. ●성장통의 예후 성장통은 질병이라고 하기엔 증상이 약하고 원인이나 치료법이 뚜렷하지 않다. 특별한 치료없이 증상이 나타났다가 없어지기도 하지만 시간이 지나면서 자연스럽게 없어지는 경우가 많다.하지만 통증이 계속되거나 심할 경우 병원에서 근육을 풀어주고 뼈의 성장을 돕는 치료를 하는 것이 좋다. 성장통은 특히 성장이 급격히 이루어지는 시기에 많이 오므로 성장에 투자를 하려면 이때가 적기라고 볼수도 있다. ●이럴 때는 주의할것 1)염증소견이 있을때:붓거나 열감이 있을 때 2)눌러서 아플 때 3)피부색이 변해있을 때 4)통증이 낮에도 나타나고 몇 개월씩 지속될 때 5)발진이 나고 관절이 아플 때 6)관절을 잘 못 움직이고 다리를 절 때 이런 증상이 나타날 때는 성장통이 아니라 염증을 동반한 질병이 의심되므로 진단을 받는것이 좋다.
성장통
●성장통이란?
성장통은 키가 많이 자라는 4~10세정도 시기의 어린이가 특별한 병 없이 무릎이나 다리의 통증을 호소하는 증상으로 10~20%정도의 어린이가 경험을 한다.
●성장통의 원인
성장기때 뼈를 싸고 있는 골막 이 늘어나 신경을 자극해서 통증이 발생하거나 뼈는 아주 빠르게 성장하게 되는데 반해서 뼈와 주변의 근육,인대의 성장속도가 상대적으로 느려서 근육과 힘줄이 당겨져서 통증이 발생하는 것으로 추정된다.
근육의 성장이 뼈의 성장을 따라가지 못해서 나타나는 것으로 단백질과 칼슘부족이 원인이 된다.
●성장통의 증상
저녁이나 밤중에 통증이 나타난다.
성장판 이 있는 관절에 잘 나타나는데 주로 무릎과 발목주위에 가장 많이 나타난다.
●성장통의 양상
1)양쪽무릎이이나 발목이 대칭적으로 똑같이 아프다.
2)한쪽만 아픈 경우는 별로 없다.
2)여아보다 남아에 발병율이 높다.
3)여아의 경우 양팔이 아픈 경우도 많다.
4)통증은 대게 저녁에 발생하며 쉬거나 자고 일어나면 보통 없어진다.
5)활동량이 많은 날 저녁에 더 심하다.
6)한동안 통증이 없다가 재발하는 경우도 많다.
7)아픔은 강도가 약한 편이다.
8)뼈가 아픈 것이 아니라 주변의 근육 즉 허벅지, 종아리의 통증이 많다.
9)붓거나 염증소견이 없다.
10)눌러도 심하게 아파하지 않는다.
11)아픈 부위를 만지면 편해한다.
12)통증횟수는 일주일에 2,3번정도
●이런 아이들에게 더 잘 나타난다.
:뼈는 지속적으로 성장하려고 프로그램 되어 있는데 부착되어있는 조직이 발달이 늦어지는 경우에 잘 발생하는데 영양이 부족한 경우에 잘 발생한다.
1)주로 키는 큰데 몸이 호리호리한 아이에게 많이 발생한다.
2)잘 먹지 않으면서 키가 큰 경우
3)운동량이 적어 살은 있어도 근육량이 떨어지는 아이에게 많다.
4)활동적인 아이들에게 더 많이 나타난다.
이런 경우 걷기나 런닝같은 운동으로 근육량을 조금 늘려주면 많이 줄어들 수 있다.
●성장통의 대처
1)단백질과 칼슘이 함유되어있는 음식을 많이 먹는 것이 좋다.
콩,생선,살코기,우유,두유등의 단백질과 해조류,뼈채먹는 생선은 성장통을 예방할 수 있다.
2)통증부위를 마사지를 해주거나 따뜻한수건찜질,샤워등이 도움이 된다.
3)무리한 활동을 피한다.
4)스트레칭을 하는 것도 성장통 에 도움이 된다.
●성장통의 예후
성장통은 질병이라고 하기엔 증상이 약하고 원인이나 치료법이 뚜렷하지 않다.
특별한 치료없이 증상이 나타났다가 없어지기도 하지만 시간이 지나면서 자연스럽게 없어지는 경우가 많다.하지만 통증이 계속되거나 심할 경우 병원에서 근육을 풀어주고 뼈의 성장을 돕는 치료를 하는 것이 좋다.
성장통은 특히 성장이 급격히 이루어지는 시기에 많이 오므로 성장에 투자를 하려면 이때가 적기라고 볼수도 있다.
●이럴 때는 주의할것
1)염증소견이 있을때:붓거나 열감이 있을 때
2)눌러서 아플 때
3)피부색이 변해있을 때
4)통증이 낮에도 나타나고 몇 개월씩 지속될 때
5)발진이 나고 관절이 아플 때
6)관절을 잘 못 움직이고 다리를 절 때
이런 증상이 나타날 때는 성장통이 아니라 염증을 동반한 질병이 의심되므로 진단을 받는것이 좋다.