바로 어제 저녁일 입니다. 만물이 소생하는 3월이고 얼마 안있으면 옷도 얇아지고 몸매의 실체가 드러나는 계절이 임박했음에 겨울내내 아니...몇년내내 제 몸에 뭉쳐있던 지방덩어리들 분해시키러 어제 부터 독한 마음먹고 야깅을 계획 했습니다. 요즘 텅텅 짤려 나가는 세금이 많아서 그런지 주위 초,중,고등 학교에 인조잔디와 말랑말랑해서(아마 우레탄 인가 봅니다) 뛰고 싶은 욕심이 생긴만한 트랙이 많이 만들어 지더군요. 이리 저리 알아보니 밥먹고 운동해라, 운동하고 밥먹어라 말들이 많아서 일단 가볍게밥먹고 운동장으로 갔죠. 8시쯤 되었나 봅니다. 저녁상을 물리고 오신 우리 어머님들, 또래 선남선녀들..ㅋㅋㅋ 저는 가볍게 발목이랑 몸을 풀기 시작하는데 가로등 아래....꽤나 육덕진 풍체를 자랑하시는 20대 중반의 여성분도 몸을 풀고 계십니다. 근데 가볍게 몸푸는게 아니라 상비군 수준의 제대로된 스트레칭을 하시는것 같았어요. 저도 은근히 따라했습니다. 하체고정 상체 돌리기, 골반풀기, 대퇴근육 이완 시키기등...아! 정확한 용어는 아닙니다 ^^;; 근데 몸푸는걸 보니 상체도 상체도 우람했지만 하체가 워낙 튼실 하셔서 너무 굵었습니다. 트레이닝복 밑에 쫄쫄이(시보리)라 하나요? 이게 탱탱하게 위로 땅겨져 올라가있는게 좀 웃겼습니다. 하여간 머릿속에 "지금 몸은 육덕지나 소시적엔 운동좀 하셨나 보다.."뭐 대충 이런 생각중....순간 충분히 근육을 긴장 시킨건지 트렉을 슬슬 걷기 시작했습니다. 그 여자분이 다시 시작점에 한바퀴 지날때쯤 저도 뒤를 찬찬히 따라 걸었습니다. 운동생리학 석사 논문 쓰고 있는놈 한테 물어 보니 찬찬히 걷기-중속-가속-전력질주-저속이 단기간 유산소 운동에 효과적이라 하더군요. 그래도 그 패턴을 유기하기 위해 트렉 5바퀴정도는 천천히 돌아야 겠단 생각중에 갑자기 앞에 걷던 코끼리여신...아니 육덕녀께서 빠른 속도로 뛰기 시작 했습니다. 사실 흔한 표현으로 뒤뚱뒤뚱이고 좀 불안했습니다. 막 뛰기 시작한 덕분에 제가 걸어서 두바퀴를 못돌기 전에 그 육덕녀는 세바퀴 정도 돌쯤엔 제 앞으 스치고 지나갔는데요 갑자기 앞에서 멈춰서 그 육덕녀! 우~~~~웩!!! 퀙!!!! 그~르~럭! (세종대왕이 훌륭하시지만 이렇게 글자로 그 소리를 표현 못할때는 보완이 필요하다 느낍니다) 아무튼 저를 스치자 마자 불과 4-5m 앞에서 고통이 가미되고 뭔가 역류하는 느낌이 강한 괴성과 함께 턱!턱!턱!!!! ← 무슨 소린지 아시겠어요? ㅋㅋㅋㅋ 갓 반죽된 부침게 10인분 정도가 쏟아져 나왔습니다. 지나갈때 옆으로 슬쩍 보니 김도 모락모락 나는것 같고 브로콜리도 씹지도 않고 삼켰는지 한송이가 마지막 데코레이션을 장식 했더군요. 육덕녀를 지나쳐 반대편으로 갈때도 계속 허리를 숙이고 놀란 오장육보를 진정시키던 그녀는 순간 벌떡 일어서더니 성큼성큼 뒤도 안돌아 보고 교문쪽으로 빠져 나갑니다. 저는 트렉을 반쯤 돌아 멀리 그 생반죽이 가로등 불빛에 반사되어 번들거리는 보았고 뒤따라 오시던 아주머니들....."저 XXX 같은년 쳐 뱉고 치우지도 않고 그냥 가네..소화나 시키고 뛸것이지...막쳐먹고 와서 내 뱉고 지랄이여...으미 냄새야.." ㅋㅋㅋ 가까이서 그 반죽을 보고 저도 더이상 오염된 그곳에서 운동하기가 싫어 지더군요. 아마 그 운동장에서 운동하신 모든분이 그 생각이 드셨는지 멈춰서서 두리번 거리다 가시는 분들도 있구요....ㅋㅋㅋ 어제 그 육덕녀가 혹시 이글을 보신 다면 한마디만 하겠습니다. 요즘 개똥도 치우고 다니는 세상인데..그걸 그렇게 벌려놓으면 운동하는 사람은 둘째치고 다음날 등교해는 학생들이나 소사아저씨의 몫으로 고스란히 돌아 간답니다. 다음엔 쓸때없이 근육만 풀지말고 충분히 소화 시키고 뛰세요. 그리고 그 몸에 뜀박질은 오히려 몸에 무립니다. 관절 다 나갑니다. 님의 하중을 분산시키려면 나이키에서 500억은 더 투자, 연구 해야해요!!!
어제 저녁 운동하다 생긴 일
바로 어제 저녁일 입니다.
만물이 소생하는 3월이고 얼마 안있으면 옷도 얇아지고 몸매의 실체가 드러나는 계절이
임박했음에 겨울내내 아니...몇년내내 제 몸에 뭉쳐있던 지방덩어리들 분해시키러 어제
부터 독한 마음먹고 야깅을 계획 했습니다. 요즘 텅텅 짤려 나가는 세금이 많아서 그런지
주위 초,중,고등 학교에 인조잔디와 말랑말랑해서(아마 우레탄 인가 봅니다) 뛰고 싶은
욕심이 생긴만한 트랙이 많이 만들어 지더군요. 이리 저리 알아보니 밥먹고 운동해라,
운동하고 밥먹어라 말들이 많아서 일단 가볍게밥먹고 운동장으로 갔죠.
8시쯤 되었나 봅니다. 저녁상을 물리고 오신 우리 어머님들, 또래 선남선녀들..ㅋㅋㅋ
저는 가볍게 발목이랑 몸을 풀기 시작하는데 가로등 아래....꽤나 육덕진 풍체를 자랑하시는
20대 중반의 여성분도 몸을 풀고 계십니다. 근데 가볍게 몸푸는게 아니라 상비군 수준의
제대로된 스트레칭을 하시는것 같았어요. 저도 은근히 따라했습니다. 하체고정 상체 돌리기,
골반풀기, 대퇴근육 이완 시키기등...아! 정확한 용어는 아닙니다 ^^;;
근데 몸푸는걸 보니 상체도 상체도 우람했지만 하체가 워낙 튼실 하셔서 너무 굵었습니다.
트레이닝복 밑에 쫄쫄이(시보리)라 하나요? 이게 탱탱하게 위로 땅겨져 올라가있는게
좀 웃겼습니다. 하여간 머릿속에 "지금 몸은 육덕지나 소시적엔 운동좀 하셨나 보다.."뭐 대충
이런 생각중....순간 충분히 근육을 긴장 시킨건지 트렉을 슬슬 걷기 시작했습니다.
그 여자분이 다시 시작점에 한바퀴 지날때쯤 저도 뒤를 찬찬히 따라 걸었습니다.
운동생리학 석사 논문 쓰고 있는놈 한테 물어 보니 찬찬히 걷기-중속-가속-전력질주-저속이
단기간 유산소 운동에 효과적이라 하더군요. 그래도 그 패턴을 유기하기 위해 트렉 5바퀴정도는
천천히 돌아야 겠단 생각중에 갑자기 앞에 걷던 코끼리여신...아니 육덕녀께서 빠른 속도로
뛰기 시작 했습니다. 사실 흔한 표현으로 뒤뚱뒤뚱이고 좀 불안했습니다.
막 뛰기 시작한 덕분에 제가 걸어서 두바퀴를 못돌기 전에 그 육덕녀는 세바퀴 정도 돌쯤엔
제 앞으 스치고 지나갔는데요 갑자기 앞에서 멈춰서 그 육덕녀! 우~~~~웩!!! 퀙!!!! 그~르~럭!
(세종대왕이 훌륭하시지만 이렇게 글자로 그 소리를 표현 못할때는 보완이 필요하다 느낍니다)
아무튼 저를 스치자 마자 불과 4-5m 앞에서 고통이 가미되고 뭔가 역류하는 느낌이 강한 괴성과
함께 턱!턱!턱!!!! ← 무슨 소린지 아시겠어요? ㅋㅋㅋㅋ
갓 반죽된 부침게 10인분 정도가 쏟아져 나왔습니다. 지나갈때 옆으로 슬쩍 보니 김도 모락모락
나는것 같고 브로콜리도 씹지도 않고 삼켰는지 한송이가 마지막 데코레이션을 장식 했더군요.
육덕녀를 지나쳐 반대편으로 갈때도 계속 허리를 숙이고 놀란 오장육보를 진정시키던 그녀는
순간 벌떡 일어서더니 성큼성큼 뒤도 안돌아 보고 교문쪽으로 빠져 나갑니다.
저는 트렉을 반쯤 돌아 멀리 그 생반죽이 가로등 불빛에 반사되어 번들거리는 보았고
뒤따라 오시던 아주머니들....."저 XXX 같은년 쳐 뱉고 치우지도 않고 그냥 가네..소화나
시키고 뛸것이지...막쳐먹고 와서 내 뱉고 지랄이여...으미 냄새야.." ㅋㅋㅋ
가까이서 그 반죽을 보고 저도 더이상 오염된 그곳에서 운동하기가 싫어 지더군요.
아마 그 운동장에서 운동하신 모든분이 그 생각이 드셨는지 멈춰서서 두리번 거리다 가시는
분들도 있구요....ㅋㅋㅋ
어제 그 육덕녀가 혹시 이글을 보신 다면 한마디만 하겠습니다.
요즘 개똥도 치우고 다니는 세상인데..그걸 그렇게 벌려놓으면 운동하는 사람은 둘째치고
다음날 등교해는 학생들이나 소사아저씨의 몫으로 고스란히 돌아 간답니다. 다음엔 쓸때없이
근육만 풀지말고 충분히 소화 시키고 뛰세요. 그리고 그 몸에 뜀박질은 오히려 몸에 무립니다.
관절 다 나갑니다. 님의 하중을 분산시키려면 나이키에서 500억은 더 투자, 연구 해야해요!!!