사람의 깜빡이는 눈
사람은 1분에 열 번 정도 눈을 깜박이고,
눈을 한 번 깜박이는 데 걸리는 시간은 약 3분의 1초 정도이다.
눈이 건강하려면 안구의 겉을 싸고 있는 각막이 항상
촉촉하게 젖어 있어야 한다.
또 먼지나 얼룩 같은 것이 묻어서도 안 된다.
눈꺼풀 속에는 눈물을 만들어 내는 눈물샘이 들어 있어
우리가 눈을 깜박일 때마다 눈물샘에서 눈물이 조금씩 나와
눈의 표면에 고르게 퍼져 나간다.
그래서 눈이 마르지 않게 적셔 주고 먼지나 티끌을
없애 주고 병이 들지 않게 소독해 준다.
눈물 흘리는 동물
바다 거북이나 물개, 악어와 같은 동물도
사람처럼 눈물을 흘린다. 하지만 단지 몸 속에
너무 많이 들어 있는 소금기를 없애려고
눈물을 흘리는 것일 뿐이다.
사람처럼 감정이 복받치거나 슬퍼서
우는 것은 아니라고 한다.
손바닥의 손금과 주름
손금은 사실상 주먹을 쥘 때만 밑에서 받쳐주고 있는
관절의 움직임에 따라 여닫히는 피부 돌쩌귀다.
이 주름은 피부 깊숙한 부분을 채워주고 있는
세포와 피부를 고정시킴으로써 생겨나는,
피부의 균형 상태에 의한 선이다.
그 아래를 받쳐 주는 관절과의 관계 때문에
손금은 손의 동작에서 중요한 축을 이룬다.
또한 손 곳곳에는 보조 손금이 무수하게 있다.
보조 주름은 손가락이 접혔을 때 부풀어 오르는
초과량의 피부를 담당한다. 이런 손의 주름
덕분에 손을 마음대로 움직일 수 있는 것이다.
또한 고무 장갑의 거죽을 오톨토톨하게 만들어
물건을 미끄러 뜨리지 않고 잡을 수 있게 하듯이,
지문도 이런 역할을 한다.
엄마손은 약손
배가 아프다고 하면 엄마는 배를 문질러 주면서
'엄마 손이 약손' 하고 나직이 주문을 왼다.
그러면 정말 마술처럼 배가 싹 나아버린다.
엄마 손은 진짜 약손일까..?
배가 아플 때, 손으로 배를 문지르는 건 도움이 된다.
손의 자극이 위 운동을 도와 주고, 또 문지를 때의 마찰로
체온이 올라가 위 경련을 막아 주기 때문이다.
인체의 영양
'먹는대로 된다'는 말처럼 인체가 요구하는 영양을 모두
충족시켜준다면, 우리 몸은 건강 밸런스를 되찾을 수 있다.
물론 적절한 시간에 적절한 음식을 먹는 것 또한 중요하다.
저녁 때는 야채와 물을, 아침에는 과일을 먹는 것이 좋다.
과일을 밤에 먹으면 비타민C가 흥분 신경을 자극하고
위산분비를 과다하게 촉진시켜 건강에 좋지 않다.
혹시나 부족할지 모르는 영양소를 위해서는 종합 비타민을
먹는 것도 좋은 방법이다.
통곡식
대부분의 여성들은 2/3 가량의 마그네슘 결핍을 겪고 있다.
항-스트레스 미네랄로 알려진 마그네슘은 건강한 신경계,
순환계, 근육과 고화기에 필수적인 요소이다. 주로 마그네슘은
통곡식으로 만든 빵, 현미, 통밀 파스타 등에 많이 들어 있는데,
무엇이든 흰 것 대신 색상이 거무스레한 통곡식 제품으로
바꾸어 보자.
태양 볕
하루종일 실내에서 일하다 보면, 가끔 태양볕이 그리워지는데,
뜨거운 여름 한낮의 태양볕이 아니라면, 자외선 차단제를
바르고 햇빛을 즐기는 것이 좋다. 빛을 쬐는 것과 동시에 콩, 두부,
생선 반토막을 같이 먹어 주는 것이 골밀도를 높여 주는 비법이라 한다.
태양볕은 오전 11시 30분에서 오후 3시 30분 사이에 가장 파괴력이
왕성하므로, 계절과 상관없이 1년 내내 자외선 차단제를 바르자.
적어도 자외선 차단 지수 15 이상의 것으로 사용하는 것이 좋다.
알아두면 좋은 상식