걱정이되서요~

먹는거두 좋아하구 밀가루 음식을좋아해서 살이 잘찌는편입니다~

하지만 20대 초반을 즐겁게 보내기위해

3년전 겨울에 10키로를 감량했습니다~

근데 바보같이 ㅠ 그힘든시절을 잊고 또 먹기시작해서

원래의 몸무게로 되돌아가구

2년전에 또 반복을했습니다~

올해 23 이라서 이젠 취업도 생각하고 마지막이라생각하고

저같은체질은 정말 단기간 다이어트보단 평생다이어트 를 해야된다고생각도들고그래서

다이어트를또다시시작했습니다~

예전엔 하루에 조깅2시간, 된장찌개 , 김치, 채소 종류의 음식을 주로 하구 하루에 두끼를 먹었습니다 군것질은 당연히x 구요

다이어트를 계속 반복하면 살이 더잘 안빠진다는 소리를 들어서

이번엔

3간 빨리걷기

2시간 동안은 러닝+줄넘기

1간 동안은 산행을 하고있습니다~

식사는 하루에 1/2 그릇씩 2끼하구있구요

2달정도는 쉬지않고 목표몸무게로 감량이후에 음식과 운동을 조절할생각이구요~

지금 3일째인데..

하도 반복을 해서 살이 안빠질까봐 약간 두려움이있습니다 ..ㅠ

이떄까지 생각하지않고 먹어댔던 자신을 후회하고있습니다 ..

용기를 얻기위해 이렇게 글을 올립니다 ..ㅠ