근력 위주로 좀 열심히 운동했더니 반응이 없습니다 ㅡㅡ

얼마전에 급격하게 살이 불어버리는 바람에 다이어트를 시작했어요.

7키로가 뿔어갖고 옷은 안맞고 얼굴은 터질것같고....

근력 위주로 좀 열심히 했거든요? 유산소도 하긴 했는데 전 근력이 더 좋아가지고

전날 과식했다 싶을땐 담날 아예 걍 3시간을 근력하기도했습니다...컥

다이어트 비디오 보거든요

클라우디아 상하체, 신디 크로포드, 이소라 일이탄등이요 ㅜㅠ

많이 안빠지면 실망했을까봐 이주후에 쟀는데 몸무게가 영 엉망이네요.ㅡㅡ

짜증나요

아....근육은 5키로붙고 지방은 3키로 빠진거였으면 좋겠넹 샹.ㅜㅜ

어떻게 하는게 좋을까요

집안에서 할 수 있는 유산소 운동좀 추천해주세요.

아 그리고 끝이 안보입니다

.. 일이키로 빼서 해결되는것도 아니고..

도움좀주세요ㅜㅜ