살빼려고하는데요...(허벅지ㅠ)

안녕하세요?

네이트 톡에서 눈팅만하다가

처음으로 고민이있어서 글을써보는데요...

다름이아니라...

저는 17고딩입니다(남자.실업계고요)..

다름이아니라...

제가 키 165?정도에몸무게가 62정도됩니다!! ㅠㅠ....

비록실업계지만 인문계애들못지않게?공부해서 대학에 진학하고싶어서

학교에서 야자도하고 집에와서 또 따로 공부합니다...

그래서인지 ㅠㅠ 살뺄시간이없어서

내일(월요일)부터 아침5시에 일어나서 한시간씩 줄넘기를하려구하는데요....

제가 살을빼겠다고 마음먹은 계기는 ㅠㅠ...

요번월욜쯤이었죠?

친구랑 2달만에 만났는데 만나자마자 하는말이

"야 ㅇㅇ야 너 진짜 살쪘다 ㅋㅋ 얼굴 달덩이같아 ㅋㅋ"

이러구...또한명은

"야 너 허벅지 좀짱인듯..."

이말듣고 충격먹어서 안되겠다 싶어서 당장빼려고요...

또 시험이 4월말5월초사이에 있는데

셤끝나고 친구들이랑 놀때 좀더?다른모습을 보여주고싶어서요....

제 하루식사량은 음.....

아침은 .. 반공기?정도 먹습니다 ㅇㅅㅇ;

그리구 점심은 학교 급식으로 한 700-800칼로리 잡고

저녁도 야자땜시 학교에서 석식으로 먹는데요..

한 그것두 800칼로리정도 될꺼에요..

그럼제가 하루에 대충 2000?칼로리 좀안되게되는데 ㅠ..(군것질은 절대않해요;)

아침하루줄럼기 1시간으로 한달이면 몇kg정도 빼고

또 허벅지 살 확실히 빼는방법좀갈켜주세요 ㅠㅠ/...

또 학교에서 허벅지?살 빼는데 도움되는 스트레칭?정도 가르쳐주세요 ㅠㅠ

진짜 허벅지가 너무 ...아 안습 ㅠㅠ 부탁드려요 ㅠㅠ

한달안에 얼마나 빠지고 또 쉬는시간이용해서 할수있는 허벅지 운동좀 가르쳐주세요 ㅠㅠ

부탁드릴게요 ㅠ