답변입니다.

안녕하세요. 혹시 제가 써놓은 글을 읽어 보셨는지요? 하체살, 상체살, 뱃살, 등등 부위별로 살빠지는 방

법은 없습니다!! 컨츄리클로스가 어떤 운동기구인지 잘 모르겠지만 3일하시고 지방이 빠졌는지 않빠

졌는지 판단하기 이릅니다. 그리고요. 훌라우프가 운동이 됩니까? 지방을 태우실려면 몸을 움직여서

몸에 열이 발생되어야 합니다. 운동에너지에서 나온 열이죠. 훌라우프하시면 숨이 가쁘시다던지 열이

납니까? 제가 보기엔 훌라우프는 운동량이 거의 없습니다. 지방을 태우는 운동은 걷기 , 조깅, 줄넘기,

자전거, 등을 30분이상 하실때 지방이 타는겁니다. 이 운동들의 공통점이 뭘까요? 일정한 호흡을 유지

하면서 오랫동안 할 수 있는 운동입니다. 사람마다 다르겠지만요. 움직임이 없는 운동은 운동이 아닙니다!! 컨츄리클로스인가 컨츄리 꼬꼬^^인가 생각 잘하셔셔 하시구요. 목표를 너무 높게 잡지 마세요.

그럼 우울하고 힘만 빠지고 운동하기 싫어집니다. 그리고요. 유산소 운동하신다고 근육이 잡히지 않습

니다. 유산소 운동을 꾸준히 하시면 우리몸의 전체적인 지방을 태우는 겁니다. 부분적으로는 지방을

태울수 없습니다. 이점을 악용해서 사기꾼들이 판을 칩니다. 정리해보면 지방을 태우는 방법은 유산소 운동밖에없고, 부분적으로 지방이 타지 않으며, 유산소 운동으로 근육이 생기지 않는다. 라는 점 알려드리고 싶습니다. 그리고요. 다시한번 말씀드리지만 여성분들은 근육 생겨봤자 티도 잘 안납니다. 울퉁불퉁 안된다 이말이죠. 나이가 점점 들어가시면 신진대사가 느려져서 몸에 지방이 쉽게 끼는데요. 그만큼 노력도 더 필요합니다. 날씨도 좋은데 산책부터 시작하시는게 어떨까요? 우울한 기분도 없어질겁니다.