보디빌더님~제 운동 다여트 효과 있을까여?

보디빌더님의 글을 읽을때마다 자세한, 글구 친절한 문구에 감동받은 팬입니다.

저 역시 오동통한 얼굴, 몸매땜에 단 한번도 말라본적이 없는 불운의 여인네져.

다행히 결혼했지만 아직 아이는 없구여, 낼 모레면 30인지라...여간해서 살이 잘 안빠지네염.

집앞에 문학경기장이 있어서 그곳에서 보조경기장 육상트렉을 저녁마다 운동합니다.

세끼 꼬박 챙겨먹는데여~ 저녁은 7시정도에 조금 먹구, 두시간 후인 9시에 운동하러 나갑니다.

육상트렉을 경보, 속보, 느리게뛰기 그런식으로 해서 40여분 운동하구 10여분 스트레칭해주구

집에와서 샤워하구 이런식으로 하루를 마감합니다.

매일 하는건 아니지만 일주일에 3~4번은 운동하구여.

제가 비염때문에 장 치료하는 한약을 먹구 있구여, 술, 담배 절대 안합니다.

오로지 하루에 먹는 양은 밥.  군것질 No/ 술, 담배 No ~~~

그렇게 운동한지 어언~3개월.

첨엔 몸무게 변화 전혀 없구 오히려 1kg만 더 늘더니 3개월이 지난 지금은 -2kg.

그리고 몸무게는 요지부동입니다.

그러다 지쳐가고 있습니다.

전 하체가 유난히 두껍고, 얼굴도 살이 많아 더 쪄 보이는데여~

참고로 전 162/53~54kg...

48kg 가 제 목표인데여...너무 힘드네여.

어찌하면 가속도 붙여서 뺄수 있을지 조언좀 부탁드립니다.

보디빌더님.....