보디빌더님!!헬스할때 말이죠!!

제가 헬스를 하는데요,, 목적은 물론 살을 빼는거구요..

키는 164에 몸무게는 53kg입니다.. 헬스시작하면서 체지방 검사를 했는데..

근육양이 심각할 정도로 적고,, 체지방이 보통을 넘어섰다는군요.. ㅠㅠ

예상은 했지만..ㅡㅡㅋ 그래서 제가 보기보단 몸무게는 적게나가요..떡대는큰데 말이죠..

근데 제가 지방량이 많아서 쉽게 살이 찌는 체질임에도 불구하고 살이 더이상 불진 않는건

먹는량이 많지 않기 때문이에요..

근데 다른 헬스하시는 분들 애기를 들어보면..

운동순서가 간단한 스트레칭후에 유산소운동->무산소운동 이렇게 하시던데..

저희 헬스장에 있는 선생님께서는 살빼는게 목적이면 무산소운동을 먼저 하래요..

근데 전 아무리 생각해도 유산소 운동을 먼저 해야 할꺼같은데..

유산소가 먼저에요 무산소가 먼저에요?

ㅡㅡ 사람들 마다 말이 다 달라서 ㅡㅡㅋ

그리고요 제가 회사를 다녀서요 아침에 새벽에 집에서 나오거든요..

그래서 아침에 집에서 밥을 먹을시간이 전혀 낼수 없는 상황입니다..

6시에는 집에서나와야 하거든요..

그래서 아침에 회사에 와서 고구마 중간짜리 한개랑 우유(또는 녹차)를 먹구요

점심은 회사 식당에서 고루고루.. 그리고 6시쯤 헬스장가서 운동하고 집에오면 9시~9시 30분

정도 되구요.. 근데 그럼 너무너무 배고프거든요.. ㅡㅡ

그래서 지금 운동후에 집에와서 고구마 작은거 하나나,, 우유 한개정도 먹을려고 하는데

괜찮을까요? 군것질은 오후에 커피 한잔정도나 과자한개정도 먹을때도 있고 않먹을때도 있고,,

앞으론 중간에 배고프면 고구마 한개정도 먹을려고 하는데 어떤지요~