생식다이어트....?

갑자기 살이 너무 많이 져서  ...

생식다이어트를 할까 생각중인데요..

어떻게하면 되는건지..

혹시 했덩 경험이 있으시면 좀 알려주세요.

하루에 세번 생식만 먹고..중간중간에 물먹고 그러면 되는건지..

이런방법으로 얼마동안 먹어야 되는건지...?

좀 가르쳐 주세요