남편은 168정도의 키에 73킬로정도의 몸무게가 나가구 배가 좀 나온 중후한()중년남자랍니다 비만이다 보니까 전엔 운동한다구 등산도 조금 하구 운동장에서 걷기두 했었는데 쌀쌀해지다 보니 좀 소원해지데요.. 근데 지난주 부터 아는 분들하구 헬스에 등록해서 운동을 다니는데 거기 계시는 코치님이 런닝하구 근육운동하려는 남편보구 살빠지구 난담에 근육운동하라구 계속 런닝머신만 하라구 한데요.. 그래서 같이 다니는 날씬한 사람만 근육운동하구 런닝머신하구 남편은 런닝머신만 쭈욱~~ 전에 보디빌더님 글에 유산소...무산소....유산소운동 이렇게 하라구 되있는거 같던데 살뺀담에 근육운동해야하는건가요? 울남편 오늘도 열심히 달리고 있겠네요...
남편이 헬스 시작했는데 운동방법이...보디빌더님답변좀^^
남편은 168정도의 키에 73킬로정도의 몸무게가 나가구 배가 좀 나온 중후한(
)중년남자랍니다
비만이다 보니까 전엔 운동한다구 등산도 조금 하구 운동장에서 걷기두 했었는데
쌀쌀해지다 보니 좀 소원해지데요..
근데 지난주 부터 아는 분들하구 헬스에 등록해서 운동을 다니는데
거기 계시는 코치님이 런닝하구 근육운동하려는 남편보구
살빠지구 난담에 근육운동하라구 계속 런닝머신만 하라구 한데요..
그래서 같이 다니는 날씬한 사람만 근육운동하구 런닝머신하구
남편은 런닝머신만 쭈욱~~
전에 보디빌더님 글에 유산소...무산소....유산소운동
이렇게 하라구 되있는거 같던데
살뺀담에 근육운동해야하는건가요?
울남편 오늘도 열심히 달리고 있겠네요...