찜질방하고.. 사우나하고.. 다른점..(보디빌더님..답변좀..)

지금 헬스클럽에 다니고있는데여..

퇴근이 5시라 끝나고 바로 운동하러 가거든여..

운동가면 5시반.. 이때는 배고픈걸 못느낍니다.. 아침,점심 충분히 먹거든요..

운동을.. 웨이트 30분가량.. 런닝.. 윗티셔츠가 다젖도록 한시간가량 뛰고빨리걷고..

헬스장안에 찜질방에 있어서.. 찜질방에서 땀..30분가량 빼고..

샤워하거든요................... 주말(토,일)만빼고..

월~금요일까지.. 거의 저렇게 운동하고 땀을빼요

집에오면 8~9시 되니깐.. 저녁먹기도 시간이 어중간하고해서..

야채(당근,오이..등등..)이런걸 하나씩 씹어먹구.. 그럼 좀 덜허기지니깐요

근데 저렇게 땀빼고나면 정말 녹초가 되버린답니다.

집에오면 거의 뻗어서 잠자기바쁘죠..

그런데요.. 제가 궁금한건

운동해서 흘리는땀은 괜찮을거같은데.. 찜질방에서 30분가량 흘리는땀은...

그것도 일주일에 5일을....... 괜찮은건지 궁금하네요

찜질방과 사우나는.. 다른거죠?? 사우나로 땀빼면.. 몸이 수분이 다빠져나간다고 하잖아여

찜질방에서 빼는 땀도 사우나와 똑같은것인지 궁금하네요..

땀을 너무 많이빼서그런지..샤워하고나면 정말 기운이 하나도 없답니다.