보디빌더님 아침운동은 어떻게?

전 심각한 하체비만이거든요.

근데 요즘들어 뱃살도 한몫하네요.

그래서 아침운동을 할까하는데요

헬스장 가기는 좀 시간이 넉넉치 않구요 1시간정도 조깅을 하는건 어떨까요?

뛰는것보단 걷는게 좋다구들 하는데 정말 그런지요.

어떤 방법으로 아침운동 하는게 효과있을까요

뱃살과 하체살 정말 빼고 싶어요.