다이어트 10키로 감량 성공

살 빼기전 몸무게 175/98키로 완전 X돼지였음

3월~6월 3개월동안 차근차근 감량해서 10키로 뺏네요

이젠 예전에 입던 바지도 입고 좋네요

근데 가슴은 여전히 나오는데 여성형유방증이 아닐까요

다른곳은 다 빠졋는데 여기만 안빠져서

바지사이즈도 2인치정도가 줄었는데........

어쨋든 음 암튼 한달만에 10키로 뺏네 보름만에 얼마 뺏네 이딴거 필요없음

한달에 자기 체중의 5~10%씩 감량하는게 바람직함

단기간에 뺀살은 언젠가는 다시 돌아오게 되어있거든요

제가 이쪽 전공이라 잘 압니다 여러분 조금씩 밥은 세끼 꼬박먹고

운동은 그냥 꼭 시간내서 할 필요는 없고 걷는거 많이 하시면 됩니다

그리고 알바를 하면 서빙같은 많이 움직이는거 하시길