안녕하세요 ㅋㅋ22살 여자입니당 ㅋㅋ 이번여름방학을 맞아 다이어트를 해보려고 하는데 .. 제가 전에도 살을 뺏다가 요요현상으로 다시 더 찌고 해서 ㅠㅠ 지금은 몸무게가 장난이 아니거든요 .. ...75정도 ..........ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 완전 돼지죠...ㅠㅠ 이번 방학엔 꼭 빼서 자신감을 가지고 싶어요 살찌고 나니 옷도 사기 싫고 밖에 사람만나는것도 싫어지고 .. 그리고 잘 보이고 싶은 사람도 있구요 .. 그래서 요요현상 없이 살을 빼려면 한달에 얼마나 빼는게 좋은가요? 뭐 자기 몸무게에 5~10% 를 빼는게 좋다고도 하고 한달에 몇키로 이상 빼면 안된다고도 하던데 ..........조언좀 부탁드릴게요 ! ^^
요요현상없이 살빼려면 한달에 몇키로 정도 빼야적당할까요?
안녕하세요 ㅋㅋ22살 여자입니당 ㅋㅋ
이번여름방학을 맞아 다이어트를 해보려고 하는데 ..
제가 전에도 살을 뺏다가 요요현상으로 다시 더 찌고 해서 ㅠㅠ 지금은 몸무게가 장난이 아니거든요 .. ...75정도 ..........ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
완전 돼지죠...ㅠㅠ
이번 방학엔 꼭 빼서 자신감을 가지고 싶어요 살찌고 나니 옷도 사기 싫고
밖에 사람만나는것도 싫어지고 .. 그리고 잘 보이고 싶은 사람도 있구요 ..
그래서 요요현상 없이 살을 빼려면 한달에 얼마나 빼는게 좋은가요?
뭐 자기 몸무게에 5~10% 를 빼는게 좋다고도 하고 한달에 몇키로 이상
빼면 안된다고도 하던데 ..........조언좀 부탁드릴게요 ! ^^