수시로 날리는 꽃가루와 황사에 콧물, 재채기가 쏟아져 나오고, 코가 막혀 집중력도 떨어지는등의 증상으로 엄청남 고통을 겪게 되기 때문이다. 이러한 알레르기성 비염은 예전에는 요즘처럼 발병률이 높지도 않았고, 질환도 주로 환절기에 나타난다거나 단순히 꽃가루등에 대한 알러지 반응으로 발생한다고 믿었다. 그러나 최근에는 환경오염과 공해의 증가, 인스턴트 식품의 남용등도 하나의 원인이 되어 그 환자층이 증가하고 있는 바 우리나라 인구 중 10명중 1명 꼴로 알레르기성 비염환자가 있다고 할 정도이다. 심한 경우에는 수면 곤란 및 만성 피로까지 나타나는 알레르기성 비염. 그 원인과 대처법에 대하여 한번 알아보도록 하자.
혹시 나는 알레르기성 비염일까 - 알레르기성 비염의 증상 알아보기
알레르기성 비염으로 나타나는 증상은 여러 가지이나 몇가지 대표적인 증상을 적어보면
① 코를 잘 비비거나 치켜 올린다.
② 열은 없으나, 콧물, 기침을 자주 하여 감기처럼 보인다.
③ 누우면 기침을 잘한다.
④ 코피를 잘 흘린다.
⑤ 재채기를 자주한다.
⑥ 눈밑이 검푸르다
⑦ 아침에 코가 막혀 찍찍거린다
으로서 위의 증상들에 자신이 대체적으로 해당이 된다면 일단 알레르기성 비염을 의심해 보아야 한다. 이러한 증상은 어느 연령이나 나타나지만 특히 유아나 청소년기에 많이 발생하며, 20세 이하에서는 남성에게 많이 나타나고 , 20세 이상에서는 여성에게 더 많아서 흔히 어렸을때는 증상이 없어졌다가 성인이 되어서 알레르기 증상을 호소하는 경우도 많이 있다
그렇다면 알레르기성 비염의 원인은 무엇일까?
흔히 양방에서는 알레르기성 비염은 알레르기의 원인이 되는 물질이 호흡기를 통하여 들어오는데 대해 신체가 일으키는 과민 반응으로 바라본다. 그래서 알레르기의 원인을 유전적 인자와 환경인자로 구분하여 설명을 하는데 , 유전적 인자로는 부모 양측이 알레르기 질환이 있을때는 80%, 한쪽이 알레르기 질환이 있을때는 40%로 바라보고 환경인자로는 꽃가루나 곰팡이등의 특징적인 물질에 의해서 유발된다고 바라본다.
한방에서는 알레르기 비염의 내적 원인을 환자 자체의 허약함 , 면역력의 저하로 바라보아 비구 분체라고 하여 비( 脾 ), 폐( 肺 ), 신( 腎 )의 세 장기가 양기가 허약하여 병에 대한 저항력이 떨어진 상태에서 나타나는 특이한 현상으로 보고 있다. 또한 이러한 내부적 요인 말고도 외부적 요인으로 집먼지 진드기, 꽃가루, 곰팡이 포자, 고양이나 개의 배설물등의 외부적 요인으로 바라보고 있어 양방과 같이 환경 인자에 의해서 유발된다는 병의 관점은 같다.
양방이든 한방이든 알레르기성 비염의 원인을 바라보는 관점에서 공통점은 환경에 의해서 유발되는 증상이라 점이라 할수 있는데 몇가지 원인을 들어보면
첫째, 음식이 부주의 때문으로 발병할수 있다는 점이다.
현대인이 생활의 편리함을 추구하기 위하여 먹는 많은 인스턴트 식품과 그 속에 들어 있는 방부제, 조미료등의 영향으로 면역력이 약해져 생기는 것이다.
둘째, 스트레스가 원인이 될수 있다는 것이다.
알레르기성 질환은 대개 정신적인 소인으로 더 악화된다고 할수 있다. 각종 첨단 제품들로 생활은 편해졌지만, 도리어 더 바빠지고 생활에 여유가 없음이 몸과 마음의 균형을 깨어지게 만들어 알러지 질환을 심하게 만드는 것이다.
셋째, 환경 오염이 원인이라는 관점이다.
기하 급수적으로 늘어나는 자동차와 공장의 매연으로 대기은 오염되었고, 그 공기를 마시는 우리의 몸도 오염되어 자연히 몸의 기운이 떨어져 생겨나는 것이다. 서울, 인천, 안산등의 대도시와 공업 단지에 알레르기성 비염 환자가 많은 것을 보면 환경 오염이 그 원인이라는 것을 알수 있다.
알레르기성 비염을 어떻게 치료해야 할까?
양방에서는 알레르기의 치료 요법으로 원인이 되는 물질에 대해 노출을 피하는 환경 개선을 주로 이야기한다. 꽃가루나 매연으로 피하기 위하여 마스크를 쓰고 다니는등의 방법으로 흔히 회피 요법이라고 이야기를 하는데, 이외에 먹는 약과 비강분무제를 통한 약물에 의한 보조요법, 그리고 종래의 수술법이나 레이저를 이용한 수술적 방법으로 알레르기성 비염을 치료한다..
한방에서의 치료는 한의학적인 원인을 기초로 하여 체내의 면역력을 높여주고 체질을 개선시키는 한약요법과 호흡기능을 원활하게 해주는 침구치료, 코 안의 청결을 유지시키며 염증을 억제하는 작용을 지속시키는 근본적인 치료를 한다. 증상만 없어지면 치료를 중단하는 것은 안 되며 면역 기능을 강화해 감기, 찬바람, 찬물, 찬 음식등에도 강해지는 면역력 강화에 중점을 두고 치료를 한다.
그러나 무엇보다도 알레르기성 비염의 기본 원칙은 일단 알레르기를 일으키는 항원을 되도록 피하고 기온과 습도를 적절하게 유지해 주는 것이다. 치료 이외에 이러한 습관을 생활화한다면 알레르기성 비염의 증상은 크게 줄일 수 있다.
알레르기성 비염의 민간 요법은 무엇인가요?
알레르기성 비염의 민간 요법은 많이 있다. 그중에 많이 쓰이는 몇가지 방법을 소개하면
1. 소금물로 세척하는 방법
굵은 소금이나 죽염 혹은 생리 식염수를 이용하여 코로 물을 빨아들이고 입으로 뱉어 내는 방법으로 처음에는 따갑고 아프지만 자꾸 하게 되면 소금의 소독과 염증 제거 효과로 인해 효과를 보는 경우가 많다.
2. 약재를 이용하여 차로 끓여 마시는 방법
창이자, 신이화, 세신등은 모두 코의 점막이 부은 것을 가라앉히고 코안의 염증을 제거하는 효과가 있는 약재이다. 창이자는 약재에 독성이 있기에 볶아서 색이 누렇게 볶은 것을 사용하는 것이 좋은데 이러한 세가지 약재를 10g씩 배합하여 차처럼 끓여 먹으면 좋은 효과를 볼수가 있다.
유근피를 차처럼 끓여 먹는 것도 좋은데, 특히 코가 막힐때 차처럼 연하게 끓여 먹으면 효과를 볼수가 있다.
수세미 2개 정도를 주전자 약한 불로 약 3~4시간동안 끓여서 약간 미지근한 상태로 수시로 복용하는 것도 좋다.
무를 강판에 갈아 두줌 정도의 생강을 약간 갈라서 섞은 다음 뜨거운 물을 부어 식기 전에 마시고 잠자리에 들면 땀과 냄과 동시에 이뇨 작용이 촉진되어 이틑날 아침에는 거뜬하다고 하였다.
대부분의 민간 요법이 마찬가지이지만 이러한 방법들은 약을 먹을 때처럼 빠른 효과를 보이는 것이 아니다. 긴 시간을 느긋하게 시행 했을때 효과를 볼 수 있는 것이라는 것을 알아야 할것이다.
알레르기성 질환의 일상 관리
알레르기 환자는 전반적으로 모든 것에 관리가 필요하다. 그러한 것들을 통하여 일반적인 회피 요법을 적용할수 있는 것이다.
① 수면, 기상 시간, 식습관등 일상 리듬을 일정하게 유지하세요.
② 복식호흡을 주로 하여 폐와 면역을 강화해주고 신진대사를 촉진시킨다.
③ 아침에 일어나 맨손 체조 같은 가벼운 운동을 하여 체력을 기른다.
④ 충분한 수면을 취한다.
⑤ 집먼지 진드기 살충제를 사용한다.
⑥ 실내 습도를 40%이하로 실내 온도는 20~22도를 유지한다..
⑦ 베개 속을 씨앗이나 깃털을 쓰지 않고 합성고무나 천연 고무 제품을 사용한다.
⑧ 찬물이나 찬공기, 찬 음식은 피한다.
⑨ 감기 예방에 신경 쓰고, 감기에 걸리면 즉각 치료한다.
⑩ 천으로 된 침구나 커튼은 적어도 2주에 한번씩 55도 이상의 더운물로 세탁한다.
⑪ 방안에 나무나 화초를 두지 않는다.
⑫ 먼지를 없애기 위해 청소를 자주한다.
⑬ 애완 동물을 실내에서 피하지 않는다.
⑭ 천으로 된 소파, 의자와 양탄자등을 치운다.
⑮ 가습기 및 공기 정화기를 깨끗하게 청소한다.
⑯ 자극성 기체가 나오는 스프레이 , 페인트, 담배연기, 곰팡이 등을 피한다.
⑰ 공기 오염이 심하면 다른 곳으로 이사하여 생활한다.
⑱ 이불이나 베개는 일광 소독을 하여 청결함을 유지한다.
⑲ 밖에 나갓다 들어올때는 샴푸로 머리를 감고 샤워를 하는 습성을 들인다.
⑳ 일시적인 효과가 나타나는 약물에 의존하는 습성을 버린다.
알레르기성 비염은 생활 습관이나 식습관에 의해서도 많이 개선될수 있다. 무엇보다도 환경을 개선하는 것. 이것이 당신을 콧물과 재채기에서 해방시켜줌을 명심해야 할것이다.
알레르기성 비염 ! 환경이 주범일수도 있습니다.< 자강 칼럼 >
봄만 되면 심해지는 알레르기성 비염!
환경이 주범일수도 있습니다.
-알레르기성 비염의 원인과 치료법
알레르기성 비염이 있는 사람에게는 봄은 그렇게 달갑지만은 않은 계절이다.
수시로 날리는 꽃가루와 황사에 콧물, 재채기가 쏟아져 나오고, 코가 막혀 집중력도 떨어지는등의 증상으로 엄청남 고통을 겪게 되기 때문이다. 이러한 알레르기성 비염은 예전에는 요즘처럼 발병률이 높지도 않았고, 질환도 주로 환절기에 나타난다거나 단순히 꽃가루등에 대한 알러지 반응으로 발생한다고 믿었다. 그러나 최근에는 환경오염과 공해의 증가, 인스턴트 식품의 남용등도 하나의 원인이 되어 그 환자층이 증가하고 있는 바 우리나라 인구 중 10명중 1명 꼴로 알레르기성 비염환자가 있다고 할 정도이다. 심한 경우에는 수면 곤란 및 만성 피로까지 나타나는 알레르기성 비염. 그 원인과 대처법에 대하여 한번 알아보도록 하자.
혹시 나는 알레르기성 비염일까 - 알레르기성 비염의 증상 알아보기
알레르기성 비염으로 나타나는 증상은 여러 가지이나 몇가지 대표적인 증상을 적어보면
① 코를 잘 비비거나 치켜 올린다.
② 열은 없으나, 콧물, 기침을 자주 하여 감기처럼 보인다.
③ 누우면 기침을 잘한다.
④ 코피를 잘 흘린다.
⑤ 재채기를 자주한다.
⑥ 눈밑이 검푸르다
⑦ 아침에 코가 막혀 찍찍거린다
으로서 위의 증상들에 자신이 대체적으로 해당이 된다면 일단 알레르기성 비염을 의심해 보아야 한다. 이러한 증상은 어느 연령이나 나타나지만 특히 유아나 청소년기에 많이 발생하며, 20세 이하에서는 남성에게 많이 나타나고 , 20세 이상에서는 여성에게 더 많아서 흔히 어렸을때는 증상이 없어졌다가 성인이 되어서 알레르기 증상을 호소하는 경우도 많이 있다
그렇다면 알레르기성 비염의 원인은 무엇일까?
흔히 양방에서는 알레르기성 비염은 알레르기의 원인이 되는 물질이 호흡기를 통하여 들어오는데 대해 신체가 일으키는 과민 반응으로 바라본다. 그래서 알레르기의 원인을 유전적 인자와 환경인자로 구분하여 설명을 하는데 , 유전적 인자로는 부모 양측이 알레르기 질환이 있을때는 80%, 한쪽이 알레르기 질환이 있을때는 40%로 바라보고 환경인자로는 꽃가루나 곰팡이등의 특징적인 물질에 의해서 유발된다고 바라본다.
한방에서는 알레르기 비염의 내적 원인을 환자 자체의 허약함 , 면역력의 저하로 바라보아 비구 분체라고 하여 비( 脾 ), 폐( 肺 ), 신( 腎 )의 세 장기가 양기가 허약하여 병에 대한 저항력이 떨어진 상태에서 나타나는 특이한 현상으로 보고 있다. 또한 이러한 내부적 요인 말고도 외부적 요인으로 집먼지 진드기, 꽃가루, 곰팡이 포자, 고양이나 개의 배설물등의 외부적 요인으로 바라보고 있어 양방과 같이 환경 인자에 의해서 유발된다는 병의 관점은 같다.
양방이든 한방이든 알레르기성 비염의 원인을 바라보는 관점에서 공통점은 환경에 의해서 유발되는 증상이라 점이라 할수 있는데 몇가지 원인을 들어보면
첫째, 음식이 부주의 때문으로 발병할수 있다는 점이다.
현대인이 생활의 편리함을 추구하기 위하여 먹는 많은 인스턴트 식품과 그 속에 들어 있는 방부제, 조미료등의 영향으로 면역력이 약해져 생기는 것이다.
둘째, 스트레스가 원인이 될수 있다는 것이다.
알레르기성 질환은 대개 정신적인 소인으로 더 악화된다고 할수 있다. 각종 첨단 제품들로 생활은 편해졌지만, 도리어 더 바빠지고 생활에 여유가 없음이 몸과 마음의 균형을 깨어지게 만들어 알러지 질환을 심하게 만드는 것이다.
셋째, 환경 오염이 원인이라는 관점이다.
기하 급수적으로 늘어나는 자동차와 공장의 매연으로 대기은 오염되었고, 그 공기를 마시는 우리의 몸도 오염되어 자연히 몸의 기운이 떨어져 생겨나는 것이다. 서울, 인천, 안산등의 대도시와 공업 단지에 알레르기성 비염 환자가 많은 것을 보면 환경 오염이 그 원인이라는 것을 알수 있다.
알레르기성 비염을 어떻게 치료해야 할까?
양방에서는 알레르기의 치료 요법으로 원인이 되는 물질에 대해 노출을 피하는 환경 개선을 주로 이야기한다. 꽃가루나 매연으로 피하기 위하여 마스크를 쓰고 다니는등의 방법으로 흔히 회피 요법이라고 이야기를 하는데, 이외에 먹는 약과 비강분무제를 통한 약물에 의한 보조요법, 그리고 종래의 수술법이나 레이저를 이용한 수술적 방법으로 알레르기성 비염을 치료한다..
한방에서의 치료는 한의학적인 원인을 기초로 하여 체내의 면역력을 높여주고 체질을 개선시키는 한약요법과 호흡기능을 원활하게 해주는 침구치료, 코 안의 청결을 유지시키며 염증을 억제하는 작용을 지속시키는 근본적인 치료를 한다. 증상만 없어지면 치료를 중단하는 것은 안 되며 면역 기능을 강화해 감기, 찬바람, 찬물, 찬 음식등에도 강해지는 면역력 강화에 중점을 두고 치료를 한다.
그러나 무엇보다도 알레르기성 비염의 기본 원칙은 일단 알레르기를 일으키는 항원을 되도록 피하고 기온과 습도를 적절하게 유지해 주는 것이다. 치료 이외에 이러한 습관을 생활화한다면 알레르기성 비염의 증상은 크게 줄일 수 있다.
알레르기성 비염의 민간 요법은 무엇인가요?
알레르기성 비염의 민간 요법은 많이 있다. 그중에 많이 쓰이는 몇가지 방법을 소개하면
1. 소금물로 세척하는 방법
굵은 소금이나 죽염 혹은 생리 식염수를 이용하여 코로 물을 빨아들이고 입으로 뱉어 내는 방법으로 처음에는 따갑고 아프지만 자꾸 하게 되면 소금의 소독과 염증 제거 효과로 인해 효과를 보는 경우가 많다.
2. 약재를 이용하여 차로 끓여 마시는 방법
창이자, 신이화, 세신등은 모두 코의 점막이 부은 것을 가라앉히고 코안의 염증을 제거하는 효과가 있는 약재이다. 창이자는 약재에 독성이 있기에 볶아서 색이 누렇게 볶은 것을 사용하는 것이 좋은데 이러한 세가지 약재를 10g씩 배합하여 차처럼 끓여 먹으면 좋은 효과를 볼수가 있다.
유근피를 차처럼 끓여 먹는 것도 좋은데, 특히 코가 막힐때 차처럼 연하게 끓여 먹으면 효과를 볼수가 있다.
수세미 2개 정도를 주전자 약한 불로 약 3~4시간동안 끓여서 약간 미지근한 상태로 수시로 복용하는 것도 좋다.
무를 강판에 갈아 두줌 정도의 생강을 약간 갈라서 섞은 다음 뜨거운 물을 부어 식기 전에 마시고 잠자리에 들면 땀과 냄과 동시에 이뇨 작용이 촉진되어 이틑날 아침에는 거뜬하다고 하였다.
대부분의 민간 요법이 마찬가지이지만 이러한 방법들은 약을 먹을 때처럼 빠른 효과를 보이는 것이 아니다. 긴 시간을 느긋하게 시행 했을때 효과를 볼 수 있는 것이라는 것을 알아야 할것이다.
알레르기성 질환의 일상 관리
알레르기 환자는 전반적으로 모든 것에 관리가 필요하다. 그러한 것들을 통하여 일반적인 회피 요법을 적용할수 있는 것이다.
① 수면, 기상 시간, 식습관등 일상 리듬을 일정하게 유지하세요.
② 복식호흡을 주로 하여 폐와 면역을 강화해주고 신진대사를 촉진시킨다.
③ 아침에 일어나 맨손 체조 같은 가벼운 운동을 하여 체력을 기른다.
④ 충분한 수면을 취한다.
⑤ 집먼지 진드기 살충제를 사용한다.
⑥ 실내 습도를 40%이하로 실내 온도는 20~22도를 유지한다..
⑦ 베개 속을 씨앗이나 깃털을 쓰지 않고 합성고무나 천연 고무 제품을 사용한다.
⑧ 찬물이나 찬공기, 찬 음식은 피한다.
⑨ 감기 예방에 신경 쓰고, 감기에 걸리면 즉각 치료한다.
⑩ 천으로 된 침구나 커튼은 적어도 2주에 한번씩 55도 이상의 더운물로 세탁한다.
⑪ 방안에 나무나 화초를 두지 않는다.
⑫ 먼지를 없애기 위해 청소를 자주한다.
⑬ 애완 동물을 실내에서 피하지 않는다.
⑭ 천으로 된 소파, 의자와 양탄자등을 치운다.
⑮ 가습기 및 공기 정화기를 깨끗하게 청소한다.
⑯ 자극성 기체가 나오는 스프레이 , 페인트, 담배연기, 곰팡이 등을 피한다.
⑰ 공기 오염이 심하면 다른 곳으로 이사하여 생활한다.
⑱ 이불이나 베개는 일광 소독을 하여 청결함을 유지한다.
⑲ 밖에 나갓다 들어올때는 샴푸로 머리를 감고 샤워를 하는 습성을 들인다.
⑳ 일시적인 효과가 나타나는 약물에 의존하는 습성을 버린다.
알레르기성 비염은 생활 습관이나 식습관에 의해서도 많이 개선될수 있다. 무엇보다도 환경을 개선하는 것. 이것이 당신을 콧물과 재채기에서 해방시켜줌을 명심해야 할것이다.
명옥헌한의원 김병호원장