안면홍조에 효과적인 족욕과 기공법
안면홍조는 미세한 감정의 변화나 온도 차이에도 얼굴이 붉게 달아오르거나 늘상 붉은 상태로 남아있는 증상을 말합니다. ‘안면홍조’ 라는 단어가 낯선 사람도 있겠지만 이 증상에 시달리는 사람들에게 있어서 안면홍조는 매우 커다란 벽이라고 할 수 있습니다.
안면홍조 자체가 건강에 큰 지장을 주는 경우는 없지만 일상생활을 영위하는데 있어서, 특히 사람들을 대하는데 있어 불편함을 많이 주기 때문에 심한 경우는 대인기피증이나 우울증 등으로 이어지는 수도 있습니다. 그러므로 삶의 질이라는 측면에서 보자면 안면홍조증은 분명히 치료가 필요한 질병이라 할 수 있습니다.
“안면홍조증 때문에 스트레스를 받고 있는 24세 여성입니다. 제 증세는 겨울철에 추운데 있다가 더운데 들어가면 이마부터 턱끝까지 홍당무처럼 빨개집니다. 몸이 느끼기엔 분명 따뜻하고 좋은데, 얼굴은 유독 빨개지고 그 증세가 지속되면 따갑기까지 하고 몹시 괴롭습니다. 심지어 얼굴도 붓는데 나중엔 터질 것 같은 느낌이 들기도 합니다. 그리고 대인관계에 있어서 아주 편한 사람이 아니고서는 마주보고 앉아 대화하는 순간에도 얼굴이 빨개지고 그렇게 부끄러운 상황이 아닌데도 얼굴이 엄청 빨개집니다. 심하게 웃어도 얼굴이 빨개지고 윗몸일으키기나 무거운 것을 들때나 힘을 줄 때도 얼굴이 빨개집니다. 피부가 흰편이고 피부가 얇아서 보통 사람보다 빨개지는게 더욱 도드라집니다. 그리고 여름철에도 햇빛을 조금만 강하게 쐬어도 얼굴이 빨개집니다.예전에 병원에서 심장이 약하다는 진단을 받은 적이 있는데 그게 원인인 것 같기도 하고 본래 성격이 예민해서 더 악화가 된것 같기도 합니다. 치료가 가능할까요?”
사례의 여성분은 상열증에 의해 안면홍조 증상을 겪는 경우였습니다. 한방에서는 예전부터 두한족열(頭寒足熱)이라 하여 머리는 시원해야 하고 배와 다리는 따뜻해야 하는데 여러 가지 이유로 이것이 뒤바뀌어 상열하한(上熱下寒)이 된 것이지요. 이러한 분들은 손발이 차기도 하고 갑자기 심장이 뛰는 듯한 느낌을 받기도 하며, 열기가 밑에서 위로 올라오는 듯한 느낌을 받게 되며 사소한 일에도 얼굴이 심하게 달아오릅니다. 윗 분은 심장에 정체된 열을 내려주는 한약 처방과 체질에 적합한 족욕법, 운동법을 지도하여 상당 부분 증상이 완화되었고 뾰루지나 여드름 같은 자잘한 피부 트러블들도 같이 치료되었지요.
안면홍조를 집에서도 효과적으로 관리할 수 있는 방법이 있는데 이는 족욕과 기공법입니다. 족욕을 할 경우 물의 온도는 30-42℃ 정도에 천일염을 100g(한주먹)정도 집어넣고 취침 전에 하게 되면 하기 효과와 함께 피로회복에도 많은 도움을 받을 수 있습니다. 또한 기공법의 경우는 허리를 반듯이 펴고 양 무릎을 꿇고 앉은 자세에서 손은 발목 밑으로 넣어서 발목을 감싸 쥡니다. 이렇게 하면 상기되는 기운을 막고 임맥의 순환을 도와 척추질환과 홍조증에 많은 도움을 받을수 있지요.
이 외에도 안면홍조가 걱정되는 사람들은 외출시 자외선 차단 성분이 들어있는 보습크림을 가볍게 발라 주는 것이 좋습니다. 자외선은 혈관을 지지하는 탄력섬유를 파괴해 모세혈관을 확장시키기 때문이지요. 잦은 사우나나 심한 피부 마사지도 피하는 것이 좋으며, 날씨가 쌀쌀할 때는 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 또한 심한 운동을 하거나 맵고 뜨거운 음식도 피해야하겠고 잦은 필링이나 때밀이 목욕은 피부가 얇아져 실핏줄이 도드라져 보일수도 있다는 점을 유의해야겠습니다. 커피나 콜라 등 카페인이 함유된 음식이나 치즈, 초컬릿, 술, 담배도 안면홍조를 악화시키는 주범이므로 삼가도록 합니다.
안면홍조에 효과적인 족욕과 기공법
안면홍조 자체가 건강에 큰 지장을 주는 경우는 없지만 일상생활을 영위하는데 있어서, 특히 사람들을 대하는데 있어 불편함을 많이 주기 때문에 심한 경우는 대인기피증이나 우울증 등으로 이어지는 수도 있습니다. 그러므로 삶의 질이라는 측면에서 보자면 안면홍조증은 분명히 치료가 필요한 질병이라 할 수 있습니다.
“안면홍조증 때문에 스트레스를 받고 있는 24세 여성입니다. 제 증세는 겨울철에 추운데 있다가 더운데 들어가면 이마부터 턱끝까지 홍당무처럼 빨개집니다. 몸이 느끼기엔 분명 따뜻하고 좋은데, 얼굴은 유독 빨개지고 그 증세가 지속되면 따갑기까지 하고 몹시 괴롭습니다. 심지어 얼굴도 붓는데 나중엔 터질 것 같은 느낌이 들기도 합니다. 그리고 대인관계에 있어서 아주 편한 사람이 아니고서는 마주보고 앉아 대화하는 순간에도 얼굴이 빨개지고 그렇게 부끄러운 상황이 아닌데도 얼굴이 엄청 빨개집니다. 심하게 웃어도 얼굴이 빨개지고 윗몸일으키기나 무거운 것을 들때나 힘을 줄 때도 얼굴이 빨개집니다. 피부가 흰편이고 피부가 얇아서 보통 사람보다 빨개지는게 더욱 도드라집니다. 그리고 여름철에도 햇빛을 조금만 강하게 쐬어도 얼굴이 빨개집니다.예전에 병원에서 심장이 약하다는 진단을 받은 적이 있는데 그게 원인인 것 같기도 하고 본래 성격이 예민해서 더 악화가 된것 같기도 합니다. 치료가 가능할까요?”
사례의 여성분은 상열증에 의해 안면홍조 증상을 겪는 경우였습니다. 한방에서는 예전부터 두한족열(頭寒足熱)이라 하여 머리는 시원해야 하고 배와 다리는 따뜻해야 하는데 여러 가지 이유로 이것이 뒤바뀌어 상열하한(上熱下寒)이 된 것이지요. 이러한 분들은 손발이 차기도 하고 갑자기 심장이 뛰는 듯한 느낌을 받기도 하며, 열기가 밑에서 위로 올라오는 듯한 느낌을 받게 되며 사소한 일에도 얼굴이 심하게 달아오릅니다. 윗 분은 심장에 정체된 열을 내려주는 한약 처방과 체질에 적합한 족욕법, 운동법을 지도하여 상당 부분 증상이 완화되었고 뾰루지나 여드름 같은 자잘한 피부 트러블들도 같이 치료되었지요.
안면홍조를 집에서도 효과적으로 관리할 수 있는 방법이 있는데 이는 족욕과 기공법입니다. 족욕을 할 경우 물의 온도는 30-42℃ 정도에 천일염을 100g(한주먹)정도 집어넣고 취침 전에 하게 되면 하기 효과와 함께 피로회복에도 많은 도움을 받을 수 있습니다. 또한 기공법의 경우는 허리를 반듯이 펴고 양 무릎을 꿇고 앉은 자세에서 손은 발목 밑으로 넣어서 발목을 감싸 쥡니다. 이렇게 하면 상기되는 기운을 막고 임맥의 순환을 도와 척추질환과 홍조증에 많은 도움을 받을수 있지요.
이 외에도 안면홍조가 걱정되는 사람들은 외출시 자외선 차단 성분이 들어있는 보습크림을 가볍게 발라 주는 것이 좋습니다. 자외선은 혈관을 지지하는 탄력섬유를 파괴해 모세혈관을 확장시키기 때문이지요. 잦은 사우나나 심한 피부 마사지도 피하는 것이 좋으며, 날씨가 쌀쌀할 때는 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 또한 심한 운동을 하거나 맵고 뜨거운 음식도 피해야하겠고 잦은 필링이나 때밀이 목욕은 피부가 얇아져 실핏줄이 도드라져 보일수도 있다는 점을 유의해야겠습니다. 커피나 콜라 등 카페인이 함유된 음식이나 치즈, 초컬릿, 술, 담배도 안면홍조를 악화시키는 주범이므로 삼가도록 합니다.
/명옥헌 한의원 김병호 원장