기초대사량 늘리는법좀

제가 158에 48인데요-_-쫌 통통한정도인데

작년엔45kg이였어요 뱃살이많아서 단식해서42kg까지뺏는데

방학끝나구

...요요현상인가? 친구들이랑 술마시고 맛집찾아다니고 

그러다보니 지금....48kg로 불어버렸어요 곧 50kg 육박....

상체에 살이많거든요 제가 ㅠㅠ 하체는 부실한데

뱃살 너무많고 팔둑도 터질꺼같고 체지방이 아무래도 많은거 같은데

단식은안하려구요,,,, 또 먹으면 어차피살찌니깐 ㅠㅠ

옛날엔 기름진음식많이먹어두 살찌지두 않았는데 이제쪼끔만먹으면 볼살뽈록

뱃살뽈록뽈록 ㅜㅜ

기초대사량 늘리는법 가르쳐쥬세요 마른애들은 아무리먹어도안찌잖아요

이제 조금만먹어도쪄요 여섯시이후로는 거의안먹고 아침낮에 먹어도 쪄버려요

체질이 바껴버렸어요 어카죠..

저녁에 조깅하면대나요 ㅠㅠ빨리걷기하면대나요 ,,,,,