아침운동후 밥먹으면 다 살로가나요??

여름 대비해 죽어라 운동과 반식을 병행하고 있는 20대 후반 직장녀입니다.

저는 우선 아침 출근시간이 7시인관계로 새벽 5시 반에 일어나 줄넘기를 500번을 돌린후

아파트  조깅코스에서 빠른걸음으로 40분간 운동을 합니다. 운동후 집에 오면 6시20~30분

경이 되는데요 저희집 아침시간입니다. 그래서 샤워후(제가 다이어트시작하고 끼니는 거르

지 않기로 다짐했습니다. 대신 반식과 반찬을 김치나 무말랭이로 먹죠ㅡ.ㅡ'') 식탁에 앉아

티비를 보면 밥 반공기과 김치를 음미하면 먹습니다. 그런데 제가 궁금한건요 어느 다이

어트 사이트가면 먹지말아야한다고 하고 또 어떤데는 먹어도 된다고 합니다. 그래서 좀 혼

란스러운데요. 7월말까지 4키로 정도 뺄려고 노력중입니다. 자세한 정보로 도움주시기

바랍니다.ㅋㅋ 도와주세요ㅋㅋ