29살인데 당뇨라고 하네요 ... 완전 우울해요ㅜㅜ

원래 가족력이 있지만 유별나게 더 조심하고 챙기고 한건 아니지만

그래도 그냥 남들보다는 신경쓴다고 신경쓴거 같은데

이번에 병원갔다가 혈당수치가 높다고 관리해야한다는 말을 듣고 왔네요..

아무리 그래도 아직 20대인데 당뇨라니ㅜㅜㅜㅜㅜ

병원에서는 당뇨측정을 꾸준히 집에서도 해야한다고 하는데

당뇨에 좋은 음식이라던가 기본적인 정보들은 가족력이 있는만큼 집안자체가

어느정도 알고 있고 인터넷에서도 쉽게 찾아볼 수 있기는한데..

특별히 조심해야 되고 하는건 뭐가 있을까요ㅜ?

그리고 병원에서 당연한 얘기지만 단것들하고 설탕피하라고 하는데

집에서 엄마는 스위티지오같은 설탕대체제는 괜찮다고 하는데 이건 먹어도 되는거겠죠?

불안해서 조금 알아보니 칼로리도 제로고 천연감미료라서 괜찮을듯한데요

아 식약청승인 이런것도 제대로 되있고..

요즘은 식습관이 변해서 어린나이에도 당뇨에 많이 걸린다고 하지만

너무 속상하네요...ㅜㅜㅜ