여러분은 자신을 가꾸기 위해 어떤 일들을 하고 계시나요? 저는 30대 초반이라서 그런지 몸이 안 좋아진 것이 너무 와 닿더라고요. 그래서 늦었지만 저를 위해서 투자하려 노력하고 있습니다. 운동과 피부 관리도 하고, 여태 배우고 싶었지만 시간이 없다는 핑계로 못 배웠던 그림도 좀 배워보려고요. 운동으로 건강 챙기기 자기관리에 빠질 수 없는 것이 운동이겠죠. 저는 근 몇 년간 운동하고 담쌓고 살았는데 이번 기회에 좀 시작해보려고요. 그래서 무슨 운동을 해야 하나 하고 고민하다가 수영을 하기로 했습니다. 전신운동 수영과 헬스로 생활의 활력 찾기! 전신운동인 수영은 온몸을 고르게 발달시켜준다고 합니다. 또한 유산소 운동으로 심폐 지구력과 심폐 기능을 강하게 해주고요. 수영은 신체단련뿐 아니라 예방 의학 및 재활 의학으로도 활용되고 있을 정도로 의학적으로도 인정받고 있는 스포츠죠. 근육에 부담을 주지 않는 운동 중 하나로 무릎이나 관절, 요통이 있는 환자들에게도 물리치료로서 권장 받는 운동이라고 합니다. 저는 항상 일 때문에 책상 앞에만 있다 보니 나도 모르게 군살도 붙고 허리가 아프더라고요. 그리고 체력도 급격하게 떨어진 것 같고요. 수영이 운동도 많이 되고 허리에도 좋다는 말을 들어서 헬스와 함께 해보려고요. 그러면 근력도 생기도 좋을 것 같네요. 운동하면 몸의 신진대사가 좋아짐은 물론 사람의 기분까지 좋게 만든다고 하죠? 그래서 규칙적인 운동이 보약보다 낫다는 말도 있고요. 저도 열심히 해서 생활을 활력을 찾고 싶어요! 취미 생활로 자아 찾기! 운동으로 몸을 튼튼히 했다면 이제는 마음을 튼튼히 할 수 있는 취미 생활도 가져야겠죠? 취미 생활로는 독서, 음악감상 등 다양한 것들이 있지만 저는 그림을 선택했습니다. 어렸을 때부터 그림에 관심이 많았는데 쉽게 접할 수가 없었죠. 그래서 그림을 잘 그리는 사람들을 보면 너무 부럽더라고요. 이제는 부러워만 하는 것이 아니라 직접 해보려고 합니다. 운동으로 몸을 튼튼히 했다면, 그림으로 정신도 튼튼하게! 서양화와 동양화 중 어떤 것을 해볼까? 하고 고민하던 중 저는 한국의 미가 서려 있는 동양화를 하기로 결정했습니다. 서양화와 달리 여백의 미를 살리는 동양화는 정신 수양에도 많은 도움을 준다고 합니다. 조용히 먹을 갈고, 그리고 선 하나 그을 때마다 온 정신을 집중하게 되어 마음이 평온해진다 하네요. 열심히 배워서 저만의 전시회도 하고, 나름 인생을 이제 즐기며 살고 싶습니다! 벼루하고 먹, 붓만 준비하면 되니 우선 부담도 안 가고 해서 빨리 시작하려 합니다. 피부관리로 아름다워지기 그리고 예뻐지기 위해서 피부관리도 시작하려고요. 피부가 좀 좋은 편이라서 신경을 많이 안 쓰고 살았는데, 나이가 들어서 그런지 피부에 유난히 탄력도 떨어진 것 같고 얼굴빛도 어두워져서요. 그래서 안티에이징 제품을 좀 쓰려고 계획하고 있답니다. 사실 이 나이 되도록 수분 크림만 발랐지 기능성 화장품을 안 썼었거든요. 그래서 안티에이징 제품 중에서 뭐가 좋은가 알아봤더니 데이 안티에이징으로는 최근에 출시된 설화수 소선보 크림이 좋다고 그러더라고요. 평소에 설화수는 고급스러운 이미지 때문에 좋아했었는데, 그곳에서 데이 안티에이징 제품을 출시했다고 하니 더 믿음이 가더라고요. 그래서 한번 사용해보려고 합니다. 인터넷에 소선보 크림을 써본 사람들의 후기도 많이 올라와 있어서 살펴봤더니, 수분량과 탄력부분이 많이 개선됐다고 하더라고요. 그리고 얼굴에 화기가 있는 사람들이 무엇보다 효과를 많이 봤다고 합니다. 제가 몸에 열이 좀 많은 편이거든요. 그래서 얼굴이 가끔 빨개지고는 하는데, 그러한 점이 개선되고 열노화로 인한 피부도 지켜준다고 하니, 이거구나 싶었죠! 열심히 한번 써보려고 합니다. 이제 몸도 마음도 얼굴도 예뻐지는 제가 되려고요~ 여러분도 더 늦기 전에 자기 자신을 위해 투자하는 습관을 갖길 바랍니다~ 6
몸도 마음도 피부도!! 이젠 모두 챙겨야 할 때이지요~
여러분은 자신을 가꾸기 위해 어떤 일들을 하고 계시나요?
저는 30대 초반이라서 그런지 몸이 안 좋아진 것이 너무 와 닿더라고요.
그래서 늦었지만 저를 위해서 투자하려 노력하고 있습니다.
운동과 피부 관리도 하고, 여태 배우고 싶었지만 시간이 없다는 핑계로
못 배웠던 그림도 좀 배워보려고요.
운동으로 건강 챙기기
자기관리에 빠질 수 없는 것이 운동이겠죠. 저는 근 몇 년간 운동하고 담쌓고 살았는데
이번 기회에 좀 시작해보려고요.
그래서 무슨 운동을 해야 하나 하고 고민하다가 수영을 하기로 했습니다.
전신운동 수영과 헬스로 생활의 활력 찾기!
전신운동인 수영은 온몸을 고르게 발달시켜준다고 합니다.
또한 유산소 운동으로 심폐 지구력과 심폐 기능을 강하게 해주고요.
수영은 신체단련뿐 아니라 예방 의학 및 재활 의학으로도 활용되고
있을 정도로 의학적으로도 인정받고 있는 스포츠죠. 근육에 부담을 주지 않는 운동 중
하나로 무릎이나 관절, 요통이 있는 환자들에게도 물리치료로서 권장 받는 운동이라고 합니다.
저는 항상 일 때문에 책상 앞에만 있다 보니 나도 모르게 군살도 붙고 허리가 아프더라고요.
그리고 체력도 급격하게 떨어진 것 같고요. 수영이 운동도 많이 되고 허리에도 좋다는 말을 들어서
헬스와 함께 해보려고요. 그러면 근력도 생기도 좋을 것 같네요.
운동하면 몸의 신진대사가 좋아짐은 물론 사람의 기분까지 좋게 만든다고 하죠?
그래서 규칙적인 운동이 보약보다 낫다는 말도 있고요. 저도 열심히 해서 생활을 활력을 찾고 싶어요!
취미 생활로 자아 찾기!
운동으로 몸을 튼튼히 했다면 이제는 마음을 튼튼히 할 수 있는 취미 생활도 가져야겠죠?
취미 생활로는 독서, 음악감상 등 다양한 것들이 있지만 저는 그림을 선택했습니다.
어렸을 때부터 그림에 관심이 많았는데 쉽게 접할 수가 없었죠.
그래서 그림을 잘 그리는 사람들을 보면 너무 부럽더라고요. 이제는 부러워만 하는 것이
아니라 직접 해보려고 합니다.
운동으로 몸을 튼튼히 했다면, 그림으로 정신도 튼튼하게!
서양화와 동양화 중 어떤 것을 해볼까? 하고 고민하던 중 저는 한국의 미가 서려 있는
동양화를 하기로 결정했습니다. 서양화와 달리 여백의 미를 살리는 동양화는 정신 수양에도
많은 도움을 준다고 합니다. 조용히 먹을 갈고,
그리고 선 하나 그을 때마다 온 정신을 집중하게 되어 마음이 평온해진다 하네요.
열심히 배워서 저만의 전시회도 하고, 나름 인생을 이제 즐기며 살고 싶습니다!
벼루하고 먹, 붓만 준비하면 되니 우선 부담도 안 가고 해서 빨리 시작하려 합니다.
피부관리로 아름다워지기
그리고 예뻐지기 위해서 피부관리도 시작하려고요.
피부가 좀 좋은 편이라서 신경을 많이 안 쓰고 살았는데,
나이가 들어서 그런지 피부에 유난히 탄력도 떨어진 것 같고 얼굴빛도 어두워져서요.
그래서 안티에이징 제품을 좀 쓰려고 계획하고 있답니다.
사실 이 나이 되도록 수분 크림만 발랐지 기능성 화장품을 안 썼었거든요.
그래서 안티에이징 제품 중에서 뭐가 좋은가 알아봤더니 데이 안티에이징으로는
최근에 출시된 설화수 소선보 크림이 좋다고 그러더라고요.
평소에 설화수는 고급스러운 이미지 때문에 좋아했었는데,
그곳에서 데이 안티에이징 제품을 출시했다고 하니 더 믿음이 가더라고요.
그래서 한번 사용해보려고 합니다.
인터넷에 소선보 크림을 써본 사람들의 후기도 많이 올라와 있어서 살펴봤더니,
수분량과 탄력부분이 많이 개선됐다고 하더라고요.
그리고 얼굴에 화기가 있는 사람들이 무엇보다 효과를 많이 봤다고 합니다.
제가 몸에 열이 좀 많은 편이거든요. 그래서 얼굴이 가끔 빨개지고는 하는데,
그러한 점이 개선되고 열노화로 인한 피부도 지켜준다고 하니, 이거구나 싶었죠!
열심히 한번 써보려고 합니다. 이제 몸도 마음도 얼굴도 예뻐지는 제가 되려고요~
여러분도 더 늦기 전에 자기 자신을 위해 투자하는 습관을 갖길 바랍니다~