사진有단기간30키로 감량[운동방법]8개월유지중!

예전에 다이어트판을 썻는데

몬가좀 부족한거 같아서 다시 적어보아요!

부모님이 초등학교 3학년때부터

장사를 시작했는데 그때부터 폭풍살찌기가

시작되었음 정말 한때 최고 100키로도 넘겨봣어요

다이어트는 자기 의지가 없으면 당최 되질않아요

초등학교때부터 태권도 검도 헬스 않해본게 없는데

살은 더찌고 찌고 그랬어요 지금 생각해보니깐

의지가 없었던거 같아요 ㅋ 먹을것을 손에서 놓질

않았으니깐요 그러던중 진짜 옷에 관심을 가지면서

큰일이다 맞는옷이 없는 걸 느꼇어요 그래서 진짜

다이어트를 결심하고 운동을 하기 시작했어요

다른사람들은 뭐 진짜 식단짜고 했다는데 저는 그런걸

몰라서 그냥 무식하게 했어요 정말 무식하게

저녁 은 먹지 않고 6시이후로는 물도마시지 않고요

학교 다녀와서 저녁에 패딩 4개 입고 바지 3개 입고

집뒤가 바닷가라 거길 하루에 2시간씩 뛰었어요

줄넘기 3000개씩 하구요 자연스럽게 살이 빠지기 시작해서

살빠지는건 쉽더라구요 빼는건 3개월 만에 30키로뺏어요

그런데 유지 하는게 저걸 계속 한다는게

힘든거에요 다들 다이어트 힘내시고요 화이팅!

다이어트 시작전 사진

98키로 정도 일때 인거 같아요

이게 다이어트 한달후 10키로 정도 뺏을때

80키로 때로 되었을때에요

그리고 이게 다빼고 65키로 정도일때랑 요즘 사진 이에요

그리고 중학교 부터 증명사진 !