사진有) 7개월동안 22kg뺀 다이어트 성공기!!(친구들이개훈남,훈녀임 친구...

주인공은 난데 어째 친구들이 인기가 더 많네.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

요즘 저와 함께하는 잉여친구들 투데이나 올려주십사 공개합니다.

명품남싸이 http://www.cyworld.com/ds_92

록커싸이 http://www.cyworld.com/master-of-CEO

포토그래퍼싸이 http://www.cyworld.com/Mr-ch0i

훈녀싸이 http://www.cyworld.com/01045542514

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안녕하십니까!! 일단 저는 수시 합격해서 어학원,헬스를 제외하면 맨날 방콕하는 예비대딩 ★19살★ 서울사는잉여킹이라고합니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

요즘 너무 할게 없네요.. 수능끝나면 약속이 많을줄 알았는데 ..ㅠㅠ

요즘 다이어트 성공하셔서 성공스토리 올리시는분 많으셔가지구 저도 올려보려구합니다.ㅋㅋ 저는 쨉도 안되네요 ..ㅋㅋ

정확이 82kg->60kg 뺏다가 근육량 늘려서 현재65kg 유지중입니다!!

저는 중1,2,3 동안 하교길에 컵떡볶이 500원어치를 항상사먹었습니다..ㅋㅋㅋ

이것이 저를 뚱뚱보로 만든 지름길이였던것 같습니다 ㅋㅋㅋ

제가 다이어트를 하게된 이유가 형들이 "돼지XX , 그만 X 먹어라 , 너 그래서 여자친구 사귀겠냐??" 놀려서 입니다....

고2후반때 나도 살빼서 형들앞에 나타나야지 마음을 굳게 가지고 운동했습니다 ㅋㅋ 별거없죠?? 저는 진짜 고2초반까지 엄청 먹어댔습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ

부모님께서 "우리집안엔 뚱뚱한사람없다 걱정마라 , 다 키로가니까 걱정마" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 선뜻 믿지 마세요....후회하십니다...

음.. 제 다이어트 방법은 약간 무식하다고 해야되나??

일단 식단은 모든 식사시간에서 고기류를 제외했구요 물대신 팥차를 마셨습니다. 스타킹에서 나오길래 해봤는데 효과 만점이더군요.

팥차가 식욕을 억제해주는것 뿐만 아니라 지방분해도 해주는 효과가 있습니다.

팥을 우리고나서 그팥들을 상추,밥,팥 과 함께 싸서 먹었습니다. 처음엔 적응안되는데 5일정도 드시면 적응 하실거에요.ㅋㅋㅋ;; 저도 힘들었습니다..

학교급식에서도 돈가스,탕수육,제육볶음 이런거 나오면 친구들 먹으라고 다줬습니다. 식욕도 절제하셔야 성공합니다!! 6시이후로는 팥차만 마셨구요.

운동은 하루에 4시간씩 하루도 빠지지 않고 했습니다.

비가와도 했습니다.. 살을빼기위해서!!

무슨 운동이냐면 바로 축구입니다ㅋㅋㅋㅋ

제가 워낙 축구를 좋아해서 운동법 찾다가 나만의 운동법을 만들었죠.

뭐 축구경기 이런게 아니라 혼자서 미친듯이 치고달리기입니다ㅋㅋ

골대에서 반대골대로 계속 공 가지고 드리블하는거죠 단점이..미친놈소리들으실수도있어요...ㅋㅋㅋ

이거 진짜 대박입니다 최고의 유산소운동인듯....ㅋㅋ

여름부터 다이어트를 시작했는데 땀을최대한 많이 빼기 위해서

후드티입고 바람막이입고 뛰어다녔습니다. 바람막이가 젖도록 땀이 막납니다...

3시간을 운동장에서 뛰고 집에돌아와서 1시간동안 웨이트를 했습니다.

이렇게 7개월동안 운동과식단을 꾸준히지켜 22kg를 감량했는데 가족들이 반응이 이상했습니다..

'대단하다' 라고 하실줄 알았는데 되려 이상하다라는 소리를 들었습니다...ㅠㅠ

적응이 안되셨나 봅니다. 아무튼 전 만족했습니다 다이어트를 성공한 후 사람들 반응이 모두 달라졌습니다 ㅋㅋㅋㅋ 형들도 저를 이제 놀리지 않게되었고 난생처음으로 여자친구 사겨봤습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 30일사귀고 헤어짐...초짜라서그랬나봐요...ㅋㅋ 아무튼 모두 저를 독한놈으로 생각하게되었습니다.ㅋㅋ

현재는 근육을 늘리기위해서 1시간반이상 운동을 꾸준히 하고있습니다!

사진 공개할게요 ㅋㅋ

중1 강백호머리 따라 했습니다.