사진有} 175cm男 49kg ㅡ> 68kg몸변화!!

안녕하세요 ㅎㅎ...

톡은 처음 써보는 거라 어떻게 써야 할지 모르겠군요..ㅎ다시한번 올릴게여 ~ㅎ

저는 ㅋㅋ평범한 22살 건강한 남자입니다 ㅎㅎ...불과 2년전에는...여자들이 선호하는

몸무게였지만요 ㅎㅎ..

175cm ..49.......kg....ㅎㄷㄷ..

내가 생각 해도 그때 몸은..슈퍼모델 ㅋㅋ미스코리아 몸이었습니다..

..20살때 ..신검을 받으러 .. 갔는데..4급...공익...4급..4급...4급.....4급...대한민국 남자인데..

이건 아니다 싶어서 1년동안..헬스장을 끈고 열심히 ..운동 아니 먹기시작했습니다..

미친듯이요 ...1년후에 체중은 58kg로 늘고 재검을 받으러 갔는데....2급...2급..와우..

급은 올랐는데..씁슬함이....ㅋㅋㅋㅋ

현역으로 입대를 하고 지금은...예비군6개월차입니다..

정말 뚱뚱하신분들도 스트레스가 이만저만 아니겠지만..

마른분들도 뚱뚱하신분들에 비해 스트레스가 더하면더했지 덜하진 않다고생각합니다..

여름에는 반팔조차..마음대로,못입고 옷을입어도 핏이 안살고..

무엇보다도 서러운건...마른체형을 보고..하는말.."힘이나쓰겠어","없어보인다"

"넌 무슨 옷을 입어도 커보이냐ㅋㅋㅋ"등등..그래서

미친듯이 먹고..군대에서 ..적절한 운동과,,상경이되니 짬이나서..운동을 하기시작함..

전경을나왔는데...전경은아시다시피 항상대기임...상황터지면 바로 ..뛰쳐나가야하기때문에ㅠㅠ

길바닥에 자는건 기본이며..방패를 배개삼아 ㅠㅠ..

자기도 했죠ㅠㅠ..새벽2시에..광화문으로달려가기도했구요..

시위자들이 던지는 유리병에 맞아 다치는 동료들도..보고 ..

그래서..운동을 안하면 안돼겠다 싶어서 ..

노동자 시위자분들 힘이..장난이아님;;웬만한씨름선수만큼함....

팔힘이..한번 잡아댕기면 쭉 빨려가는느낌..ㅠㅠㅠㅠ.....

그래서시작한.....운동..ㅎㅎ

시간날때마다 팔굽혀펴기 하루에 400개씩 윗몸일으키기 200개 턱걸이 200개씩 10개씩 10세트

한거같군요..

재대했을때는 ..62kg이었구 지금은 재대하고 운동해서 68kg입니다 ㅎㅎ..

지금은 .. "너 운동 했냐?" , 몸 좋아졌다 , 건강 해보인다 , 너 맞냐

또 ..체중이 늘으면서 변한 얼굴입니다 ㅎ 살을 빼도 얼굴이 변하듯이 살을찌워도 변하더군요 

목욕탕을가도..ㅠㅠ....시선이..느껴지고..(싫음 남자 싫음 난)

여러분들 힘들 내시구요 !!절때로 포기하지마세요 ㅎ

마른체형이신분들은 영양이 중요합니다..정말로 ㅎㅎ

영양 60% 운동 30% 휴식 10% 입니다..

화이팅 하세요 !!...

신검받을때 몸...

전역후...운동 5개월차때.. 각도 탓인지 기분탓인지...복근이 선명하지가 않군요..ㅠㅠㅈㅅ..

이건 ..걍 ㅋㅋ뽀나스 !!

지금은..제 몸을 제맘대로..찌우기도 빼기도 근육량을 늘리기도

식단을 짜기도 하지만..정말 ..저때는 ..ㅠㅠ..힘들었답니다..ㅎ

운동에 대한 질문도 받을게요^^ ㅎㅎ...

궁금하신점 물어보시고 ..지금은 헬스트레이너..알바식으로 하고있답니다..동네에서.

지역은 빛고을  광 주 !ㅎㅎ