청소년, 가임기 여성이라면 꼭 알아야하는 여성질병 자가진단법

2011년이 밝았어요^^

여러분들의 새해 소망은 무엇인가요?

저는 우리 가족 모두가 건강해 지는 것이에요

여성분들은 여러가지 여성질환에 의해 건강을 위협받고 있지만

산부인과 출입을 많이 꺼려해요ㅠ

그 때문에 제때 진료를 받지 못하는 경우가 많고

병을 키우는 경우가 종종 있죠

평상시 자가진단으로 건강관리 하는 것이 중요한데요

여성 건강을 지키는 지름길은 여성 질환 자가테스트와

조기검진에 대해서 알아봐요^^

청소년기 (10대-20대)
매달 하는 생리로 자가진단 해주세요
-2차 성징이 나타나는 시기에요
-생리불순이 나타나면 즉시 검사를 받아야 해요
-생리 일기를 쓰는 것도 좋은 방법이에요
-생리통이 심하면 자궁 내막증이나 유착 등 합병증을
초래할 수 있으니 검진을 받고 치료를 받으셔야 해요
- 청소년은 자궁 경부암 백신 접종도 중요해요
백신은 성경험이 없는 시기에 접종해야 하므로
청소년기에 맞는 것이 바람직해요

가임기(20~30대)
임신, 출산 전 미리미리 건강체크 하세요!
-건강한 아이를 출산하기 위해서는 먼저 최상의
임신을 위한 건강한 몸이 되어야 해요
-성경험이 있다면 자궁 경부암 검사를 꼭 받으세요
-결혼이 예정됐다면 여유 있게 6개월 전에는 산부인과를 방문해 주세요
-자연임신을 하기 위해서는 적정체중을 유지하는 것도 중요해요

중년기(30~40대)
자궁, 유방자가테스트로 암 걱정 뚝!
-유방암은 우리나라 여성 암 1위에요
조기에 발견하면 완치율도 높고 치료가 가능하기 때문에
조기발견이 그만큼 중요해요
-생리가 끝난 뒤 3-4일 이내에 자가 진단하는 것이 좋아요
거울에 상반신을 비추어 양쪽 유방이 서로 대칭인지 살펴주세요
-20세 이상으로 성 경험이 있는 여성이라면
1년에 한번, 30세 이상의 경우에는 6개월에 한번씩
자궁 경부암 검진을 해주세요

갱년기(50~60대)
폐경기 증후군으로 미리미리 갱년기 대처하세요
-한국 여성의 폐경 연령은 49.7세에요
-폐경기가 오면 홍반, 두근거림, 질 건조증, 불면증, 우울감 등
신체적 변화뿐만 아니라 정신적인 변화까지 겪게 됨으로
폐경 이후를 잘 관리해주셔야 해요

노년기(60대~)
요실금, 변실금 증상 알아 본 후 치료해야 해요
-폐경기 이후 여성 호르몬인 에스트로겐이 감소하면서
자궁을 지지하는 힘이 약해져 골반 장기 탈출증이 발생돼요
-운동을 꾸준히 해준다면 골반 장기 탈출증을 막을 수 있어요
-평상시 배뇨, 배변을 체크해주셔야 해요
-요실금을 예방하기 위해 적절한 체중유지와 케켈 운동을 꾸준히 해주세요

이제는 공통적으로 여성분들에게 추천하는 생활 습관을 모아보았어요 ^^
초경이 시작되는 10대 때부터 꾸준히 해준다면 건강을 지킬 수 있어요~