저녁밥 굶어야 살빠지나??

여름을 맞이하여 다이어트에 돌입한 사람들이 있습니다.

그럴 때 주변에서 갖가지 다이어트 방법을 듣게 되는데

그 중 가장 많이 추천하는 방법이 저녁을 굶으면 살이 빠진다는 것입니다.

흔히 사람들은 저녁을 먹지 않아야 살이 빠진다라고 생각하지만,

사실 그렇지 않다는 것을 다이어트를 해보신 분이라면 아실 법도 한데요.

저녁은 꼭 먹어야 합니다

우리 몸은 정해진 시간에 예약되어 울리는 알람 시계처럼 생체시계라는 것이 있는데,

생체 호르몬이 동일시간에 분비되도록 되어 있습니다.

그래서 매 식사 때마다 일정한 신호를 보내 뇌의 식이 중추를 자극해 식사를 함으로써

우리 몸의 기능을 유지하게 됩니다.

그런데 이를 어기고 다이어트나 다른 이유로 식사를 거르게 되면 우리 몸은 긴장을 하게 됩니다. 

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