미리 알았더라면 사내커플이 됐었을텐데 말이죠...

여러분들은 퇴근 후 무엇을 하면서 시간을 보내나여?

업무가 끝난 뒤 시간을 잘 활용하면

더 건강하게 지낼 수 있다는 사실

 요일별 맞춤 건강 관리법!

일주일 내내 같은 방법이 지겨우셨다면 요일 별,

다른 건강 관리법으로 건강을 지켜주세요 ~

제가 이걸 지금 안게 슬프네요...

왜 사내 커플이 안됐는지 알겠다는 --

월요일

설문조사 결과 많은 직장인들은 월요일에

곧장 귀가를 해서 휴식을 취한다고 해요

새로운 한 주를 시작한다는 스트레스로 인해

직장인들이 항상 겪는 '월요병'

그래서 업무를 제대로 보지 못하고 피곤한 상태로

칼 퇴근을 해 집에서 휴식을 취한다고 하는데요

일주일 묶은 때를 씻기 위해 각질제거를 해주면 좋아요*.*

또한 좌훈 쑥 찜질패드를 이용해 좌훈을 하는 것도

남은 한 주를 개운하게 보낼 수 있는 좋은 휴식 방법이에요

좌훈은 특히 여성에게 좋은 요법인데요^^

크게 살균작용, 진통작용, 소염작용이 있어요

질염이 있거나 생리통이 심하여 냉이 많으신 분들

항문질환이 있으신 분들이 하시면 큰 효과를 볼 수 있어요

예지미인에서 나온 좌훈 쑥 찜질패드는 언제 어디서나 간편하게

좌훈을 할 수 있기 때문에 퇴근 후 집에서

좌훈 쑥 찜질패드를 하면서 각질제거까지 한다면

월요병이 금방 사라지겠죠? ^^

화요일

화요일은 야근을 많이 하는 요일이라고 해요 ㅠ

월요병으로 인해 미처 다 하지 못한 업무를 화요일에 하게 되므로

한 주의 시작이 화요일이라고 해도 과언이 아니에요

야근하느라 회사에 오랫동앙 있게 되면 피부가 칙칙해져요

그래서 화요일에는 수분, 영양 공급이 필요해요^^

회사는 하루 종일 온풍기를 틀어 놓고 환기를 시키지 않아

실내가 매우 건조하기 때문에 물을 자주 마셔주고

오이나 방울토마토와 같은 수분이 많은 야채를

틈틈이 먹어주시는 것도 수분 보충에 좋아요~

수요일

수요일에는 많은 직장인들이 운동을 한다고 해요

월요일과 화요일이 지나고 수요일에는

시간이 여유로워서 운동을 하는 것 같아요

운동 안 하는 분들!! 아무리 바빠도 꾸준한 운동만이

건강을 지키는 지름길이란 사실 잊지 말아주세요^^

운동을 하면서 미백관리도 같이 해주세요

겨울철 대표 과일인 귤을 수시로 드시면

미백에 큰 도움이 된답니다, 감기예방에도 좋구요~

하지만 너무 많이 먹으면 다이어트 효과가 없기 때문에

하루 2~3개 정도로 적당히 드셔야 해요

목요일
직장 내 회식을 가장 많이 하는 요일이 바로 목요일이라고 해요
하지만 다음날이 금요일이라고 너무 과하게 마시면
금요일에 근무하기가 힘들기 때문에 적당히 마셔주세요^^
술을 마신 다음날 헛깨나무 음료나 녹차를 마셔주면
신진대사가 원활해져서 숙취 해소에 매우 좋아요
그리고 위에서(월요일) 언급했던 좌훈 쑥 찜질패드 또한
신진대사를 원활하게 해주어 다음날 직장에서 하면 좋아요^^

금요일
금요일에는 지인들과 저녁식사나 술자리를 갖는다고 해요
황금 같은 주말이 시작되는 시점에
일주일 동안 쌓였던 스트레스를 풀겠다는 건데요
그렇다고 너무 많이 마시면 주말 내내 수면을 취하게 되니
과한 음주는 피해 주는 것이 좋겠죠??
음주를 하지 않는다면 일주일 동안의 스트레스로 인해
울퉁불퉁 뾰루지가 난 피부를 진정시켜주세요^^
뾰루지를 짤 때에는 손이 아닌 면봉을 이용해 주고
짠 다음에는 꼭 염증 치료 크림을 발라주세요

토요일, 일요일

황금 같은 주말(토, 일요일)에는 대부분의 직장인들이

가족이나 연인과의 데이트를 많이 한다고 해요

또한 수요일과 더불어 운동을 가장 많이 하는 요일이에요

공연관람, 동호회 활동 등 취미생활도 자주 한단고 해요

일주일 동안  쌓였던 피로 때문에 푸석해진 얼굴을 위해

주말에는 충분한 휴식과 함께 피부 관리를 해주세요~

주말에 외출할 일이 없다면 피부가 숨을 쉴 수 있도록

무자극성 화장품만 바르는 것이 중요해요

외출을 한다면 자외선 차단제를 꼭 발라 주시고요^^

월요일부터 일요일까지
건강 관리법을 알아봤는데요 *.*
제가 이걸 미리 알았더라면....

다크서클이 무릎까지 내려오진 않았겠죠?ㅠ

사내 커플이라도 됐겠죠?ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ