20살女의 전형적인 하체비만...도와주세욧!!ㅠ_ㅠ

안녕하세요!!

핫...ㅋ판 쓰는건 처음이예요.

예전에는 판에 빠져살다싶이 하다가 요즘 학교생활때문에 바빠서

판을 못보구있는데 그래두 나름대로 판을 계속 찾고있는 톡녀..입니다!!

흠..정말 어떻게 시작해야될지 모르겟네ㅠ_ㅠ

(음슴체는 ㄴㄴ!!! 정중히 다가가고싶습니다!!!)

저는 갓 스무살된 대학생새내기이구요.. 비록 안타깝게도 한국에서가 아닌

외국에서 대학생이 된 새내기입니다 ㅠ_ㅠ

흠, 많은 다이어트 정석을 봐오면서 느낀건데..식이요법99%+운동1%라고 하던데..

맞는말이겠지요? 근데 저는 어떻게 운동스케줄표부터 식단표, 언제 운동을해야 적합한지,

제목처럼 저의 저주받은 다리에겐 무슨 운동이 굉장히 효과적인지를 묻고자 톡을 씁니다.

외국에서 있는 분들은 알다시피...정말 기름진 음식도많고, 우선 칼로리가 정말 높거든요..

한국사람은 밥힘!!이라는 생각으로 살아왔는데..밥을 안먹은지도 너무 오래됐구..ㅠ_ㅠ

저는 어렸을때, 초등학교 4학년때까지만해도 말랐었다는 소리를 들었었거든요?

그러다가 살면서 초5 겨울방학때 정말 많이 먹기시작하더니 (그떄부터 이렇게된건진 모르겟음)

살이 많이 쪘었어요..근데 운이 좋게도 키로도 가더라구요!!

아!! 제 프로필이 지금 키 166에 몸무게 65입니다..

제 목표가 55키로이거든요...근데 우선 진짜 사진으로도 보여드리는것과 같이,

제 다리는..이렇게 저주 받았습니다.

저는 대부분의 허벅지가 지방으로 이루어져있는것..같습니다..ㅠㅠ

긴 외국생활을 통해 정말 인스턴푸드,패스트푸드,탄산음료를..한국에서 먹던것보다는

물론 더 많이 먹었고...스트레스를 받으면 폭식하는 못된습관이 심해지면서 야식도 막먹고ㅠㅠ

저는 솔직히 딱 봤을때 "아..진짜 돼지다" 이정도는 아닌데요..

진짜 제 소원이 말끔하고 늘~씬한 다리를 가져보는게 소원이예요..

또, 저는 통뼈이거든요? 근데 아는분들이 통뼈는 살이 안빠진다구하더라구요..사실아니죠?ㅠㅠ

저는 요즘 아침마다 줄넘기1000-2000번을 넘게뛰고, 저녁때 운동DVD산거를 보곤

따라하는것밖엔 하지않습니다...최근부터 간식,야식 다 끊고 밥도 줄여먹고있거든요.

사실, 제가 사는쪽이 시골이라서 헬스장도 없고..마땅히 걸을 산책로도 없는 곳입니다.

좀 웃기는 말이겠지만, 어떻게 살을 뺴야하는지 막막합니다.

무조건 운동하고, 무조건 안먹는다고해서 빠지는건 아닐테니깐요..ㅠㅠ

톡커님들 도와주세요!!!!!!

한국가기전까지 3-4개월정도가 남았습니다. 이안에 10키로 빼는게 무리수일수도 있지만,

있는힘껏 다해서 빼서 친구들한테 짜잔!!하고 나타나주고싶습니다..

한국에 갈때마다 항상 스트레스였거든요..옷사러갈때도 항상 우울하고..짧은것도 못입어서

맨날 더운여름에 청바지만 입었었고..ㅠ_ㅠ 정말 살뺴면 성공사례도 올리겠습니다!! 도와주세요!!