님들도 군것질 많이하나요?

제목그대로.. 다른분들은 얼마나 군것질을 하시는지.. 제가 좀 심한것같아서-_-

키 166에 몸무게 59키로나가는 여학생입니다. 요즘 방학이라 먹고놀기에 허덕이는중..

전 어렸을때부터 습관성으로 군것질을 해왔는데요.

부모님이 맞벌이 하시면서 밥차려먹기 귀찮아 그냥 슈퍼에서 이것저것 사다먹기 시작한게

그때부터 달콤하고 자극적인 맛에 중독이 되었던것같아요.

군것질 중에서도 정말 최고의 칼로리와 최저의 영양가를 자랑하는

빵과 쿠키, 과자, 아이스크림등을 좋아합니다.

평소식단은 건강식을 좋아해요. 짜게먹는것도 싫어하고 야채나 생선류, 몸에좋은

음식을 꾸준히 섭취하는편이예요. 영양제도 챙겨먹고.

그럼뭐합니까... 이 인스턴트 식품들로 다 무산되버려요ㅠㅠ

다이어트중이라 하루 1400칼로리 이하로 먹어야하는데..

오늘은 계산해보니 3000칼로리정도를 먹었습니다-_- 완전 두배...

그냥 밥때되서 밥으로만 먹은게 900칼로리정도되고 나머진 다!! 과자예요ㅠㅠ

아이스크림.. 빵.. 쿠키.. 과자.. 등등. 그거먹고 운동도 못했으니..

한참 한달은 그런대로 잘 지키다가 요 몇일 긴장이 풀어지면서 장난 아니네요.

게다가 여자들 한달에한번 찾아오는 그날이 다가오고있어서 식욕은 두려울정도로

상승하고 있습니다.. 저는 그날이되기 한 일주일 전부터 식욕이 막 상승하거든요.

이번엔 더 심한듯싶어요. 요 몇일 계속 비와서 많이먹은 댓가로 운동하려해도 운동도못하고ㅠㅠ

욕해도좋아요. 자극좀주세요ㅠㅠ 살좀빠져 좋아라했는데 긴장풀어져서.. 진짜 한심합니다.

정말 어쩌다한번은 이렇게 폭식할때 있었지만 이렇게 몇일동안 쭉~ 폭식은 없었는데..

요즘 심리적으로도 스트레스가 많았거든요. 전 스트레스받으면 먹어버립니다ㅠㅠ

저주받은 스트레스 해소방법입니다ㅠㅠ

님들은 보통 평소에말고 한번 과하게 군것질할때 어느정도 드세요?

저처럼 한번에 과자 몇봉지씩 사와서 배 터지겠는데도 꾸역꾸역 드시나요?

전 제가 한심하고 이러면안되 하는데도 나중엔 배불러 별 맛있는것도 모르겠는데

과자 하나 안남기고 그자리에서 다 먹어버리는 제가 너무 싫어요ㅠㅠ 개줘도 안갖는 버릇...

도대체 어떻게 고치죠? 저 정말 살빼고싶은데ㅠㅠ

이놈의 과자 끊기가 왜이리 어려운지.. 자극좀주고 방법있으면 좀 알려주세요ㅠㅠ