다이어트 식단 알려주기 싫었는데 초연님 ㅡㅡ;;;

첫번째.!!! 자본이 좀 있어야함... 왜냐?? 요즘 야채값이... ㅋㅋㅋㅋ

식단만 조절하시면 3개월이면 거의 군살 빠짐...흐흐흐...

1. 김치, 잡곡 메인으로 드센.

2. 야채 70%이상 드센.

3. 간식은 이제 과자나 튀김이나 커피나 이런거 먹지말고 과일드센..ㅋㅋㅋ

4. 물은 많이 드센.(이게 중요!!!)

5. 다른 생활패턴은 지금까지 하시던 것 그대로 하시면 됨..

제가 보기엔 초원..아니 초연님..ㅋㅋㅋ 운동좀 하신 거 같으신데..

아마 저렇게 쓰셨으니??? 도전 가능하시죠잉?