사진추가+추가★★★★★★★★★★전,후사진有★ 7개월에 20키로빼고 용됫다는 말들은 여자임

+사진추가

왜 고작 포샾햇냐는 악플가지고 이난리냐고 할수도 잇는데;

제가 가장 싫어하는 말이 포샾햇냐는 말이에요

살뺴고나서 사진찍으니깐 전에 알던애들이 거의 사기치지 말라 포샾하지말라고해서

아무도 안믿고 그떄 진짜 상처받앗엇거든요

근데 지금 계속 들으니깐 진짜 눈물나여

제가 검정스타킹신고 찍은건 겨울방학전 56?57?정도일 때라서 친구가 올릴떄 포샾해준거 맞고여

깜빡하고 올린거에여;

그거 사진 하나로 전부다 포샾햇다고 몰아가지 마세요ㅠㅠ

학교갓다오자마자 옷갈아입고 찍엇어요

안믿기시면 파일 보내드릴게요 바로 찍은거맞아요

이건 30~31입을떄 중학교때 체육시간에 너무 껴서 저거 입고 체육하다가

바지 단추가 혼자 뜯긴적 잇어요ㅠㅠ;

살빠지니까 가장 많이빠진곳이 종아리에요ㅠㅠ

진짜 저몸무게에 저 다리가 말이되냐는데..ㅠㅠ;전 그래여;ㅠㅠ

혹시나 해서 말하는건데 허벅지 옆에 울룩불룩한거 뭐냐고 하실까봐 말하는건데

허벅지 근육이에여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아진짜 눈물나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

그리고 첨에올린사진보다 짧게 나올수 잇는게

 저 신발에 깔창넣고 댕김;ㅋㅎ;ㅎㅎ;ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ;

깔창넣고다니니깐 신발 신을땐 깔창때문에 다리 쫌더 얇아 보여영

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아진짜 눈물나

아 진짜 계속 포샾포샾하는데ㅋ

솔직히 저 검정스타킹 신은건 포샾한거 맞음;저건 살 완전 히 다뺀게아니라 겨울 되기 전이엇으니까 중간정도 빠졋을때 사진찍고 올리는 친구가 해준거임ㅋ;올릴사진이 없어서 올렷어요

근데 다른사진들은 맹세코 하나도 손 안댓음

내가 나 자랑할라고 올린게아니라 공유하자고 올린건데

진짜 악플ㅋ 듣는사람 기분 생각안하세여?;

아진짜 가슴이 벌렁벌렁 거리네

내가 이거 내친구들이 다보는데 뻔히 포샾하면 들통날꺼 왜 포샾을해여;

아 진짜 듣는사람 기분좀 생각 해주세요;

지금 뚱뚱햇을때 모르는 사람한테 욕먹는것 보다 더 서러운거 아세요?

 26이 들어가는걸 어떡해해요;ㅠㅠ그럼 26바지 입는 동영상이라도 찍어서 보여드릴까여;

 제가 다리는 살빼기 전에도 얇다는 소리 들엇고

지금도 허벅은 뚱뚱해요 종아리가 많이 빠진거지

속살 많아여 안믿으시면 움짤같은거라도 올려드릴까여

그리구 전사진에서는 눈 다가렷는데 눈을 어떻게 보시구 그러세요;ㅠㅠ

그리고 7개월만에 5센치가 컷다는게 아니라

고1때 7개월만에 20키로를 빼고 키는 집에서 잴수 없으니까 언제언제 컷나는 모르고

고3인 지금 160이라는거에요

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본론부터 쭉쭊 말하겟음 어케 쓸지 모르니깐 음슴체를 쓰겟음ㅋ;

전 고3임

살은 고1여름~고1겨울까지 뻇음

살뺴기전 ☞155/70

살뺀후 ☞160/50 뚱뚱한거암ㅎㅡㅎ;더뺄거임;

바지사이즈는 30~31☞26

계기

나는 남들처럼 내가 뚱뚱한줄 몰랏음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뚱뚱?내가?

난 그저 통통일 뿐이야^ㅡ^ㅋ내가 어딜봐서 뚱뚱이야ㅡㅡ통통이지ㅡㅡ 이러고 살아왓슴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그러다가 사람들이 하는 말에 아...내가..뚱뚱한거엿구나....라고 느끼고 다여트를 시작햇음

1.남자애들

아는 남자애가 나한테 돼지새끼라고 써놓음ㅋ

난 몰랏음ㅋ선생님이 나한테 와서 써놓고 붙여논거 띠어줌

아 얘진짜ㅋ나랑 친하지도 않앗는데ㅋ

2.남고

남고앞에지나가는데 남고애들이 살좀빼돼지년앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋ?나걔네 모르는데ㅋ?

3.친구

나 챙피하다고 뒷담화ㄱㄱ

ㅋ?ㅋㅋ;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ;

4.친척들의 질타

넌 살좀빼라

아니야아니야 넌그만먹어도돼

이번에도 살이 안빠져서 왓네?

너네 언니좀봐 얼마나 날씬하고 이쁘니

언니만 이거와서 먹어

5.친척들ㅡㅡ

우리 언니날씬하고 이쁘다고 나 뻔히 옆에잇는데

내 인사는 안받고 그냥 쳐다보고 언니인사만 받으면서 언니는 더이뻐졋네?^^

집에갈때도 언니한테만 용돈 주고

6.옷

입을옷이없음

백화점가서 옷사기 챙피함

8키로빼고 옷사러갓는데 옷이 마땅히 살게 없어서 챙피해죽는줄암..

무슨 옷을 입어도 핏이 안삼

7.자신감

자신감↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

거울을봐도 눈물만 남

운동 식이요법

전 여름방학기간 동안 8키로

학교다니면서 5키로

겨울방학동안 7키로 해서 총 20키로 뺏음

처음에 여름방학때 폭풍 다이어트 돌입햇슴

나의 뚱뚱햇을때 일상은 먹고 자고 티비보고 컴퓨터하고 운동이란 1분도 없엇음...

학교갓다오기가 운동의 끝ㅋ

그리고 밥은 조금먹고 군것질만 왕창하는ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뭔지암?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그러니 살이 안찔수가 없음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

일단 밥은 원래 조금먹으니까 거기서 더 줄이면...살수없음..진짜...난민보다 더 못먹는거엿슴

그래서 처음엔 군것질만 끊고 운동돌입햇슴

저는 4시나 5시에 저녁먹구 그이후에 암것도 안먹고 햇음

일단 식이요법만 제대로 해도 살은 금방금방 빠지니깐 식이요법부터 제대루!

운동은 원래 운동을 안하던 사람이라서.....30분?40분 하는것도 너무 힘들엇음ㅠㅠ

집에서 방문 잠가놓고 뛰거나 파워워킹 투명줄넘기 훌라후프 PT체조 등

티비보면서 일단 시간 채우고 땀만 무지하게 뺄려고 노렷햇슴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

밖에 나가면 군것질도 하고싶으니까 밖에 절대안나가고

집에서 군것질은 가끔 뭐 먹고싶을때

꼭 군것질 하고 싶다 그러면 아침 점심 저녁 잇으면

아침이나 점심으로 밥먹지 말고 과자한봉지 먹거나 치킨시키면 안먹을순..없으니..ㅎㅎ;

치킨5조각 일케해서 군것질도 가끔햇음!

근데 그만큼 운동은 조금 늘리는게 좋음ㅠㅠ

그러다보니 여름방학이지나고 8키로가 빠져잇엇음ㅋ

학교를 갓는데 애들이;ㅎㅎ;;너 살뺀거 맞냐며 그게 살이 빠진거냐며 아무말도 안하고

백화점에 맞는 옷도 없엇음ㅡㅡ

상처받고 다시 학교다니면서 다이어트ㄱㄱ

학교다니면서는 학교갓다오면 너무 피곤하니깐ㅠㅠ운동은 그대로 하는데 20분?30분씩

조금 게을리 햇음....대신 군것질은 처음처럼 잘 안하고

그러니 또 5키로가 빠져잇엇음

드디어 57키로가 되고 

다이어트의 꽃이라는 겨울방학이 왓음^ㅡ^

근데 이번엔 운동들이 다들 너무 질려서ㅠㅠ질리면 바꾸고 질리면 바꾸고 햇음

빌리의부트캠프는 거의 안먹고 일주일안에 5키로 뺏는데 유지 못해서 다시찜ㅂㅂ..

108배는 절하는건데 자세 제대로 갖추고 하면 진짜 힘듬ㅠㅠ 이건 조금 효과봣음

슈퍼맨-노라조  안무 따라하는건데 은근..힘듬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ6번?7번?햇는데

포즈 과장시키면서하면 땀도 많이나고 조금 효과봣음

조혜련 태보1 이거는 별로 움직이는 건 없어보이는데....땀이 주륵주륵낫음

효과 조금 볼라하는데 어깨 넓어진대서...이미 넓어진 어깨 더이상 넓히면 안되서 그만둠..ㅠㅠ

그리고 겨울에 가장 효과 본게 ★투명 줄넘기 3000개★

원래 밖에서 그냥 줄넘기가 칼로리 소모가 높다고 해서 할라햇음ㅡㅡ

하지만...우리 집 앞이 중학생들이 ㄷㅂ피는 장소임ㅠㅠ무셔워서 암것도 못하겟음..

그래서 쭈쭈처럼 집에서햇음ㅎ,ㅎ;

티비보면서 하면 시간도 빨리가고 100개에 1분정도 걸리니까

그럼 30번만 한다고 치면 진짜 시간 빨리감

30분정도 걸림 이게 가장 효과 많이봄

그렇게 겨울방학동안 7키로 정도빼고

지금까지 20키로를 뺏음

다이어트후

ㅇ;쁘다는 말도 들어보고

친척들만나도 모두가 반겨줌 왤케 살이 많이 빠졋냐고 물어보고

길가다가 옛날에 아는 애들 만나면 가끔 못알아보는애들이 잇음; 그정돈 아닌데;

단골 약국집갓는데도 엄마보고 누구냐고 딸이냐고 물어봄;ㅎㅎ;

인생이 달라졋음 당당해지도 함

또 팁을 주자면

맨날맨날 항상 아침에
그러면 0.1키로 라도 빠져잇으면 아이제 곧 1키로는 금방 빠지겟지?

룰루랄라~이러면서 또 운동열심히하고 0.1키로라도 쪄잇으면...

헐...쪗어ㅡㅡ나안해ㅡㅡ 일케 하지말구 헐ㅠㅠ0.1키로쪗네 어제너무 많이 먹엇나ㅠㅠ

운동할때 땀도 별로 안나더니ㅠㅠ운동게을리 햇나 더 열씸히해야지 이러면서

음식쪼금만 덜 먹고 운동 더 열심히하면서 햇어여

사람들은 체중 자주재면 좌절해서 다이어트 망한다는데 전 이게 효과 톡톡히 봣거든여 그러면 더 잘빠지고 저 되게 단기간에 뺏어여;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이게 통할지 모르겟는데ㅠㅠ

그러면서 찌면 마음고쳐먹고 더 열심히하고 빠지면 좋은기분으로 더열심히해여!ㅠㅠ

말을 잘못해서 뭐라해야할지 모르겟당ㅠㅠ;

그리구 뚱뚱한사람 한테 욕좀하지마세요ㅠㅠ

자기도 다아는데 진짜 못할때가 많아요ㅠㅠ

살빼는게 얼마나 힘든데..

그것도 아는 사람도 아니고 모르는사람한테 욕듣는다고 생각해보세여;

그기분이 어떤지 아세요?진짜ㅠㅠ그러지들 마세요

 내목표는 40!

할튼 모두 화이팅♥

전

손에 살찐것좀 보소;

 덩치;저 떡대는ㅋ남자인가요

얼굴사진은 내렷어요

 진짜..보기싫은얼굴이닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 그거아세여?ㅋ저거..사실...

남자옷임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

남자옷인데 딱맞앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그것도 성인남잨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

옆에 잇는 애랑 등치차이;ㅋ허벅지 최대한 들어올려서 그나마 다리 얇아보임..

 뚱뚱할때 사진을 많이안찍어서..ㅠㅠ별로 없음..

후

기대ㄴㄴ.....전보다 나아졋을 뿐이지 별로임

 고1

아래쪽일수록 최근임

 교복이라서 치마 가리니깐 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아직 더빼야 되는건 알아용ㅋㅡㅎ 

악플ㄴㄴㅠㅡㅠ

톡되면 집짓고 얼굴공개>ㅡ<♥ 

추천♥하면 원하는 스펙으로 살빠진다