톡 즐겨보지않는 20대 녀자임 갑자기 나 다요트방법이 생각나서 365일 다요트생각을입에달고사는 여자들을 위해서 말해주고싶엇음 이거 진짜 내가 했던 방법임 나 이걸로 2달만에 10키로 감량성공 요요 x 58→47 ok? 일단 위를 줄여야됨 그래서 시작한게 원래 먹던 밥을 2/3만 먹음 그리고 나는 버스를 타고 출퇴근했는데 무조건 한정거장걸어가서타고 한정거장 전에 내려서 걷기를 함 술,간식 왠만하면 안함 그리고 저녁은 밥대신 무조건 곤약 ,, 이게 진짜 힘듬 배가 고프니까 뭘먹긴먹어야 겠는데 칼로리가 제일 작고 포만감 짱인거 찾다가 곤약선택 처음에는 그냥 먹다가 도저히 이건아니다 싶어서 초장에도 비벼먹고 간장에 조려도 먹어보고 별에별짓을 다했음 솔직히 그냥 먹는게 최고지만 그래도 밥보다는 칼로리가 적게 나가니까 이렇게 라도 해야지 싶어서 꾹참 고 했음 가끔 지겨울땐 묵이나 두부를.. ㅋㅋ 일주일에 한번은 꼭 먹고싶었던 음식도 먹었음 고기.피자.통닭 등등 ... 한달정도 하고나니 살이쫌 빠짐 그때 부터는 오기가 생겨서 여기서 더먹으면 내가 옛날로 돌아가는구나... 싶어서 저절로 밥먹다가도 숟가락이 놔짐 더웃긴건 배도안고픔 이렇게 2달정도 지나니 저절로 10키로가 빠짐 요요도 절대없음 이렇게 딱 2달하고 난뒤부터 곤약도 끊엇음 나 이렇게 살빼고 오랜만에 보는사람들은 지방흡입햇냐 성형수술했냐 하는 소리 진짜 많이 들었음 나도첨에는 그냥 주변사람들 눈이 너무 싫어서 시작했는데 살빠지는게 눈에 띄게 보이니 독기가 더 생겻음 아무튼 여러분도 진짜 이것만 지키면 운동안하고도 살충분히 뺄수있음 요요도 없음 아무튼 다요트 열심히 하셈 !! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1511
★★운동 없이 2달만에 10kg 빼는 비법★★
톡 즐겨보지않는 20대 녀자임
갑자기 나 다요트방법이 생각나서
365일 다요트생각을입에달고사는 여자들을 위해서 말해주고싶엇음
이거 진짜 내가 했던 방법임
나 이걸로 2달만에 10키로 감량성공
요요 x
58→47 ok?
일단 위를 줄여야됨
그래서 시작한게 원래 먹던 밥을 2/3만 먹음
그리고 나는 버스를 타고 출퇴근했는데
무조건 한정거장걸어가서타고 한정거장 전에 내려서 걷기를 함
술,간식 왠만하면 안함
그리고 저녁은 밥대신 무조건 곤약 ,,
이게 진짜 힘듬
배가 고프니까 뭘먹긴먹어야 겠는데 칼로리가 제일 작고 포만감 짱인거 찾다가 곤약선택
처음에는 그냥 먹다가 도저히 이건아니다 싶어서
초장에도 비벼먹고 간장에 조려도 먹어보고 별에별짓을 다했음
솔직히 그냥 먹는게 최고지만 그래도 밥보다는 칼로리가 적게 나가니까 이렇게 라도 해야지 싶어서 꾹참
고 했음
가끔 지겨울땐 묵이나 두부를.. ㅋㅋ
일주일에 한번은 꼭 먹고싶었던 음식도 먹었음
고기.피자.통닭 등등 ...
한달정도 하고나니 살이쫌 빠짐
그때 부터는 오기가 생겨서 여기서 더먹으면 내가 옛날로 돌아가는구나...
싶어서 저절로 밥먹다가도 숟가락이 놔짐
더웃긴건 배도안고픔
이렇게 2달정도 지나니 저절로 10키로가 빠짐
요요도 절대없음
이렇게 딱 2달하고 난뒤부터 곤약도 끊엇음
나 이렇게 살빼고 오랜만에 보는사람들은 지방흡입햇냐 성형수술했냐 하는 소리 진짜 많이 들었음
나도첨에는 그냥 주변사람들 눈이 너무 싫어서 시작했는데
살빠지는게 눈에 띄게 보이니 독기가 더 생겻음
아무튼 여러분도 진짜 이것만 지키면 운동안하고도 살충분히 뺄수있음
요요도 없음
아무튼
다요트 열심히 하셈 !! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ