태교의 여러가지 방법

시대에 따라 태교의 종류도 많이 바뀌었는데요..

그중에도 가장 많이 하는 전통태교의 몇가지 알아볼까요?

음악태교

보통 임신 4개월 정도가 되면, 태아는 청각이 발달하기 시작합니다. 이시기부터 음악태교가 많은 도음이 됩니다.

임산부가 음악을 들으면서 정서적으로 안정감을 찾을 수도 있고, 음악이 태아의 감수성과, 언어발달에도

도움이 됩니다. 꼭 음악태교를 하면 클래식만 들을 필요는 없습니다.

싫어하는 음악을 억지로 들어서 오는 스트레스는 오히려 태아에게 좋지 않습니다.

평소에 좋아하는 음악으로 너무 자극적인 음악만 아니라면 괜찮습니다.

명상태교

마음을 비우고 집중력을 높여주고, 임신으로 불안해진 몸과 마음의 안정을 찾아줍니다.

명상이라고 하면 어렵다, 뭘해야 할지 모르겠다 라고 생각 하십니다. 그냥 편안한 마음으로 앉아서

휴식을 취하고, 모든 잡념을 날려버리시면 됩니다.

자신이 좋아하는 하늘이라던지, 바다, 산 등등 아름답고, 기분이 좋아지는 이미지를 생각하셔도 좋습니다.

이때 양손으로 배를 감싸 엄마의 마음을 느낄 수 있도록 합니다.



태담태교

태담태교는 아빠 엄마와 같이 할 수 있는 태교방법입니다.

배를 마시지하면서 그날 있었던 일이라던지, 동화책, 좋은이야기등, 배를 만지며 아이와 함께 대화를

하시면 됩니다. 태담태교를 통해 유대관계를 쌓아 갈 수 있으며 아이에겐 사회성과

정서발달에 도움이 됩니다.

미술태교

미술태교는 시각, 촉각 등 여러 감각에 자극을 줄 수 있습니다.

아이의 감각발달에 많은 도움이 됩니다.

미술관에 작품을 보러다녀도 좋고, 좋은 영화를 보는것도 도움이 됩니다.

그냥 무턱대고 그림을 그리기보다 앞으로 태어날 아이아빠와 함께 태어날 아이를 위해 그림을 그리거나,

앞으로 태어날 아기를 함께 그러보는 것 또한 좋은 미술태교입니다.

음식태교

음식태교는 가장 쉽게 접할 수 있는 태교입니다.

임신을 하게되면 먹고 싶은것도 많아집니다. 태아와 임신부의 영양을 동시에 충족시키는 음식을 주로 섭취하며

즐거움과 건강을 동시에 줄 수 있는 태교입니다.

임신했을 때 좋은 음식등으로 건강과 영양을 골고루 하며 섭취하시는 것이 바람직합니다.

음식을 드실때는 소금이 적게 들어가고 칼로리가 낮은 음식을 섭취하며 영양가가 좋은 음식을 섭취하세요!

전통태교

이신기간동안 바른 마음가짐, 조심해야할 행동, 임신중 가춰야할 덕목 등 종합태교입니다.

태교신기를 기본바탕으로 하는 전통태교는 최근들어 과학성이 입증되면서 인기를 누리고 있다고 합니다.

태교신기는 환경의 중요성, 잠자리, 고운심성, 식생활, 등을 강조하고 있습니다.