헬스 시작한지 주말빼고 8일돼는데요 그전까진 요가 꾸준히 2년했는데 오래해서인지 몸에 자극이 안오는거같아 헬스로 바꿔서 첨에 수,목,금 일케가고 주말은 쉬구 그담주가 지난주인데 월~금까지 쭉 갔거든요 제대로 하자 싶어 점심도 감자먹고 저녁은 집에서 닭가슴살 샐러드먹고 운동가서 스트레칭5~10분,자전거 5분,팔,다리 운동 30분정도 하고 러닝머신 30분하고 스트레칭 좀하고 끝냈거든요 그러니까 몸무게가 1.5키로 정도 빠지던데 여기까진 정말 맘에 들었거든요 힘들어도 땀흘리는 보람도 느끼고^^;; 근데!! 토욜부터는 평소 생활로 돌아와서 먹고 싶은거 다먹었어요 토욜 저녁에 식구들이랑 갈비구워먹고 어제는 과자먹고 초코렛먹고 T.T 아침에 몸무게 재보니 운동해서뺀거 다시 원래대로 복귀됐더라구요 나~이거참! 당연한 결과이긴한데 주말되면 이게 컨트롤이 잘안되요 어특하면 좋쵸? 다이어트 이번엔 정말 성공하고 싶은데 흐흑
저좀 도와주세요
헬스 시작한지 주말빼고 8일돼는데요
그전까진 요가 꾸준히 2년했는데 오래해서인지 몸에 자극이 안오는거같아
헬스로 바꿔서 첨에 수,목,금 일케가고 주말은 쉬구
그담주가 지난주인데 월~금까지 쭉 갔거든요
제대로 하자 싶어 점심도 감자먹고 저녁은 집에서 닭가슴살 샐러드먹고
운동가서 스트레칭5~10분,자전거 5분,팔,다리 운동 30분정도 하고 러닝머신 30분하고
스트레칭 좀하고 끝냈거든요
그러니까 몸무게가 1.5키로 정도 빠지던데 여기까진 정말 맘에 들었거든요
힘들어도 땀흘리는 보람도 느끼고^^;;
근데!! 토욜부터는 평소 생활로 돌아와서 먹고 싶은거 다먹었어요
토욜 저녁에 식구들이랑 갈비구워먹고 어제는 과자먹고 초코렛먹고 T.T
아침에 몸무게 재보니 운동해서뺀거 다시 원래대로 복귀됐더라구요
나~이거참! 당연한 결과이긴한데 주말되면 이게 컨트롤이 잘안되요
어특하면 좋쵸? 다이어트 이번엔 정말 성공하고 싶은데 흐흑