뽕뽕뽕 방귀

1.과식을 피하고 소식을하자

2.찬음식을 줄이고 따뜻한 음식을 먹자

일평생 식성이 좋와서 늘 방귀끄는것이 늘

긴장하고 조심해야하고 집에서는 식구모두가

아무때나 뿡뿡뿡 꺼댄다

며칠전부터 아침금식을 시작하면서 깨우쳤다

금식기간동안에는 방귀가 없어졌다

아침 일어나서 우유를 먹으면 설사기 시작된다

오전에는 죽이나 따뜻한음식을 먹고 오후부터는

조금찬것 먹어도 괜찬다

찬음식먹고 과식하게되면 계속방귀가 나온다