루시드드림은 꿈을 꾸고 있다는것을 알고 꾸는 꿈을 말하는거야. 자각몽(自覺夢)도 같은 의미를 가지지. 루시드드림을 꾸는 중에는 돌아가신 할아버지와 이야기를 할 수도 있고, 하늘을 새처럼 자유롭게 날아다니거나 천국과 같은 아름다운 곳에서 휴가를 보내는 등 현실에서는 불가능한 일을 마음대로 할 수 있어. 나아가 운동능력을 키우고, 성격을 바꾸고, 자신의 참 자아를 발견하는등의 활동도 가능하지. 우왕 굳
2.루시드드림을 배우려면 얼마나 걸리나요?
루시드드림을 배우는데 걸리는 시간은 모든 사람이 다르지만 노력여부/방법, 수면 시간 등에 따라서도 많은 차이가 나. 어떤 이는 하루만에 루시드드림을 꾸기도 하고 어떤 이는 두달이 걸려서야 루시드드림을 꾸기도 해. 여러분은 인터넷이라는 좋은 조건에서 보다 빠르게 루시드드림을 배울 수 있어.
용어 정리
* DILD (DILD: Dream Initiated Lucid Dream)
일반적인 꿈을 꾸던中, '내가 꿈을 꾸고 있다'는 것을 알아채고 시작하는 루시드드림을 말하는것. 대부분의 루시드드림이 DILD에 속하지.
* WILD (WILD: Wake Initiated Lucid Dream)
잠을 자지 않고 깨어있는 상태에서 곧바로 진입하는 루시드드림을 말하는거야.
* 리얼리티체크 (RC: Reality Check)
사람들은 "지금이 꿈이야, 생시야?"라는 말을 종종 하지?
자신이 현재 꿈을 꾸고 있는지, 깨어있는지를 의심하고 간단한 방법을 통해 그것을 확인하는 것을 말하는거야. 코막고 숨 쉬어보기, 손바닥 관찰하기, 문자(숫자,디지털시계 등)를 두번 확인하기 등이 대표적인 방법이야.
* 렘(REM)수면 (Rapid Eye Movement)
잠을 자는것은 그냥 눈을 감고 휴식을 취하는것이 아니라 몇가지의 수면단계를 반복하며 몸과 마음을 쉬게하고 다음날을 위하여 갖가지 정리와 준비를 하는 시간이야. 그 몇가지 수면 단계중에서 우리가 이야기하는 '꿈'을 꾸는 단계가 렘수면이지. 루시드드림도 렘수면중에 꾸게 되는거야.
우리는 그냥 쉽게 잠을자는것 같지만 상당히 복잡하고 체계적이라고 !
* 거짓깨어남 (False Awakening)
잠에서 깨어난 것인줄 알았는데 그것마저도 꿈이었던 경험을 한적이 있다고 많은 톡커님들이 그러더라고 ?
이런 '잠에서 깨어나는' 꿈을 거짓깨어남 이라고 해.
* 수면마비 (Sleep Paralysis)
만약 꿈에서 하는 행동을 자고있는 실제 몸이 그대로 따라한다면 큰 사고가 날지도 모르잖아? 그래서 우리의 뇌는 그런 일이 일어나지 않도록 렘수면중에는 온몸의 근육을 마비시켜 몸이 움직이지 못하게 해. 간혹 몸은 잠들어 렘수면에 접어들고, 정신은 말짱하게 깨어있는 불균형적인 상태가 되는 경우가 있는데. 이런 경우를 우리말로 '가위눌림'이라고 합니다. 몸은 잠을 자고 있으며 렘수면기에 접어들었기 때문에 뇌의 명령에 따라 마비가 되어 움직일 수 없고, 정신은 아직 잠에 들지 않아 말짱하게 깨어있는 상태이지.
이때 실제 자신의 침실과 아주 흡사한 방을 보는 경우가 많은데 몸은 잠들어 있으므로 실제 눈으로 보고있는 광경이 아니라(눈도 몸의 일부) 잠재의식을 통해 만들어진 꿈속의 영상을 보고있는 거야. 즉 가위현상때 경험하는것도 꿈이라는 거지 !
귀신을 보는 경험은 수면마비를 겪는 사람이 왜 몸이 마비되는지 몰라 공포심을 느끼고 '귀신이 내 몸을 누르고 있어서 몸이 움직이지 못한다'라는 착각을 하게되어 생긴 거야. 쉽게 접할 수 없는 신기한 두뇌현상이기 때문에, 이를 주제로한 TV프로그램에서는 신비감을 더하기 위하여 귀신 등을 함께 연관짓기도 하지. 또한, 주변인들로부터의 무서운 이야기 등도 한몫 하는거야. 가위눌림의 발생 원인과 어떤 상태가 되는 것인지를 모두 알았으니 귀신을 볼 염려는 하지 않아도 좋아. 수면마비는 자연스러운 두뇌현상이며 귀신과는 당연히 아무런 관계가 없으니까.
루시드 드림을 배우기위한 단계 그 첫번째 !
챕터 1 빠밤 ~!
꿈을 기억해라 !
톡커님들은 먼저, 루시드드림을 배우기 전에 꿈을 기억해낼 수 있어야만 해.왜냐구? 아침에 일어나 루시드드림을 꾸었는지 안꾸었는지 어떻게 알어?루시드드림도 꿈이기 때문에 의외로 순식간에 잊어버리게 돼.심지어 꾸고도 꾼지 모르는 경우까지 있다니까?만약 매일 아침 한개 이상의 꿈을 기억하여 기록할 수 있다면 읽지 않고 넘어가도 좋아. 하지만 가끔씩 드문드문 꿈을 기억하는 정도이거나, 통 꿈을 꾸지 못한다고 느낀다면 열심히 읽어 ! 하루에 한 개 이상의 꿈을 기억해낼 수 있을때 비로소 루시드드림을 배울 준비가 된 거야.
루시드드림의 시작은 "내가 지금 어디에 있는지"를 아는것이야. 자신이 "꿈 속"에 있다는 것을 알면 루시드드림이 시작되는 것이니까. 그런데, "꿈 속"에 있다는 것은 어떻게 해야 알 수 있을까? "꿈 속"이 어떤 곳인지를 알아야 "꿈 속"에 있다는 것을 알 수 있겠지? "꿈 속"이 어떤 곳인지는 어떻게 해야 알 수 있을까? "꿈 속"에 대한 정보를 얻어서 익혀야 하겠지?
우리가 한번도 가보지 않은 낯선 곳에 가게되면 그곳이 어디인지 알 수 없듯이, 자신의 "꿈 속"에 대한 정보를 얻어 익혀야만 "꿈 속"에 있다는 것을 알 수 있어. "꿈 속"에 대한 정보를 얻는 방법은 꿈일기 외에 아무것도 없어. 모든 사람의 꿈은 제각각 다르기 때문에 누가 얘기해줄 수도 없기 때문이야.. 이것이 꿈을 기억하고 꿈일기를 써야하는 이유야.
오늘은 여기까지 할께 !
다음판은 "어떻게 하면 꿈을 기억할수 있을까" 에대해 글을 쓸께.
꿈을 기억하기위한 준비, 훈련, 그리고 꿈을 기억하기에 좋은 음식, 방법, 옷차림 등등에 대해 !
★☆★(4)인셉션,루시드드림,자각몽★☆★
안뇽 ! 나 또 왔어 !!
물론 기다리지도 않았겠지만...털썩...
많이 관심을 가져줘서 고마워 ! 이런 관심을 받을 줄도 몰랐어 솔직히 ㅋㅋ
그래서 관심도 많은 만큼 그에따른 질문과 비판도 많더라 !
뭐 하지만 딱히 신경쓰진 않겠어 난 쿨한 남자니까 !
근데 몇 가지만 말할께ㅋㅋ 작렬하는 뒤끝...
'난 루시드드림이 뭔지도 모르는데 경험해봤다,가위현상인줄 알았다,오래전부터 겪어왔다'
이런 말에대해 난 솔직히 딱 뭐라고 말은 못하겠어...미안해..
왜냐하면 루시드드림이라는게 저렇게 의도적으로 경험하는 방법도 있지만 말이야 !
"내츄럴드리머"라고해서 자연적으로 경험하는 사람들도 꽤 있거든,
그러니까 내가 쓴글보고 알아서 판단하면 될듯 해 !
경험한것이 루시드드림인가 아니면 가위현상인가... 알았지 ?
그리고 디스맨에 대해 말도 굉장히 많더라고 !
나는 뭐 루시드드림 연구하는 사람도 아니고 루시드드림 전문가도 아니야 !
드림마스터도 아니고..사람이 꿈을 꾸는이유가 확실히 밝혀진 이유가 없는데
루시드드림이라고해서 밝혀진게 있겠어 ... ?
그냥 사람들이 경험한것을 좀 체계화 시킨거지 과학적으로 증명된건 없어 !
그냥 관심 좀 있어서 인터넷에서 이것저것 알아보고 정리해서 톡커님들한테 알려주는
비루한 톡커일 뿐이지..내가 뭐 관심받고 싶어서 지어내서 하거나 그러진 않아 !
나란 남자 진솔한 남자 !!
받아들이는건 우리 톡커님들 마음이야, 믿든 안믿든간에 !
나는 이러한 것도 있다 하는 정보만 주는거고 그 정보를 보고 판단하는건 톡커님들이야 !
'루시드 드림이 얼마나 위험한건데 이딴글을 올리냐,판 없애라'
이런말도 있던데 루시드드림이 위험한 면도 있지만 좋은면도 있지 않겠어 ?
꿈으로 인해 살아가는 활력을 찾을수도 있는거고 또 꿈으로 인해 희망도 찾을 수 있는거고,
내가 들은 이야기로는 어느 인라인선수가 루시드드림에서 고급기술을 연습해서
현실에서 적용한 사례도 있대..꿈속에서 경험하는것도 하나의 경험이니까 말이야,
물론 위험한 면도 있지, 이건 진짜 루머야 떠도는 소문 같은거.
장국영이 정말 뜬금없이 호텔에서 뛰어내려 자살했잖아 ? 항간에는 그 자살원인이
루시드드림이라는 이야기도 있어.
장국영이 루시드드림을 오래전부터 해오던 드리머인데 꿈과 현실을 구분하지 못하여
떨어졌다는거지, 즉 현실을 꿈이라 생각하고 떨어졌다는 말이야.
물론 루머야 난 진실이라고 안했어..또 이걸로..걸고 넘어가지마...털썩..
뭐든 적당한게 좋겠지 ^^^ ?
루시드드림에 관해 나보다 더 많은 정보를 가지고 있는 사람들은 좀 알려줘
나도 아직 궁금한게 루시드드림이니까 !
여하튼 내 글이 톡커님들의 흥미를 조금 유발했거나 혹은 조금이라도 오싹했다면
과감하게 소중한 추천하나 눌러줘 ! 돈드는거 아니잖아..흥흥흥
자 그럼 오늘 이야기는 원래 루시드드림에서 꿈을 설정하는 방법을 쓸려고 했는데
아직 루시드드림을 실행하지 못한 톡커들이 많은것 같아서 좀더 자세하고
체계적으로 설명해보는 판을 쓸려고해, 1화랑 겹치는 부분도 있겠지만
그보다 더 체계화된 내용이니까 한번 보는것도 나쁘지 않아 !
그럼 시작 !
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1. 루시드드림이 무엇인가요?
루시드드림은 꿈을 꾸고 있다는것을 알고 꾸는 꿈을 말하는거야. 자각몽(自覺夢)도 같은 의미를 가지지. 루시드드림을 꾸는 중에는 돌아가신 할아버지와 이야기를 할 수도 있고, 하늘을 새처럼 자유롭게 날아다니거나 천국과 같은 아름다운 곳에서 휴가를 보내는 등 현실에서는 불가능한 일을 마음대로 할 수 있어. 나아가 운동능력을 키우고, 성격을 바꾸고, 자신의 참 자아를 발견하는등의 활동도 가능하지. 우왕 굳
2.루시드드림을 배우려면 얼마나 걸리나요?
루시드드림을 배우는데 걸리는 시간은 모든 사람이 다르지만 노력여부/방법, 수면 시간 등에 따라서도 많은 차이가 나. 어떤 이는 하루만에 루시드드림을 꾸기도 하고 어떤 이는 두달이 걸려서야 루시드드림을 꾸기도 해. 여러분은 인터넷이라는 좋은 조건에서 보다 빠르게 루시드드림을 배울 수 있어.
용어 정리
* DILD (DILD: Dream Initiated Lucid Dream)
일반적인 꿈을 꾸던中, '내가 꿈을 꾸고 있다'는 것을 알아채고 시작하는 루시드드림을 말하는것. 대부분의 루시드드림이 DILD에 속하지.
* WILD (WILD: Wake Initiated Lucid Dream)
잠을 자지 않고 깨어있는 상태에서 곧바로 진입하는 루시드드림을 말하는거야.
* 리얼리티체크 (RC: Reality Check)
사람들은 "지금이 꿈이야, 생시야?"라는 말을 종종 하지?
자신이 현재 꿈을 꾸고 있는지, 깨어있는지를 의심하고 간단한 방법을 통해 그것을 확인하는 것을 말하는거야. 코막고 숨 쉬어보기, 손바닥 관찰하기, 문자(숫자,디지털시계 등)를 두번 확인하기 등이 대표적인 방법이야.
* 렘(REM)수면 (Rapid Eye Movement)
잠을 자는것은 그냥 눈을 감고 휴식을 취하는것이 아니라 몇가지의 수면단계를 반복하며 몸과 마음을 쉬게하고 다음날을 위하여 갖가지 정리와 준비를 하는 시간이야. 그 몇가지 수면 단계중에서 우리가 이야기하는 '꿈'을 꾸는 단계가 렘수면이지. 루시드드림도 렘수면중에 꾸게 되는거야.
우리는 그냥 쉽게 잠을자는것 같지만 상당히 복잡하고 체계적이라고 !
* 거짓깨어남 (False Awakening)
잠에서 깨어난 것인줄 알았는데 그것마저도 꿈이었던 경험을 한적이 있다고 많은 톡커님들이 그러더라고 ?
이런 '잠에서 깨어나는' 꿈을 거짓깨어남 이라고 해.
* 수면마비 (Sleep Paralysis)
만약 꿈에서 하는 행동을 자고있는 실제 몸이 그대로 따라한다면 큰 사고가 날지도 모르잖아? 그래서 우리의 뇌는 그런 일이 일어나지 않도록 렘수면중에는 온몸의 근육을 마비시켜 몸이 움직이지 못하게 해. 간혹 몸은 잠들어 렘수면에 접어들고, 정신은 말짱하게 깨어있는 불균형적인 상태가 되는 경우가 있는데. 이런 경우를 우리말로 '가위눌림'이라고 합니다. 몸은 잠을 자고 있으며 렘수면기에 접어들었기 때문에 뇌의 명령에 따라 마비가 되어 움직일 수 없고, 정신은 아직 잠에 들지 않아 말짱하게 깨어있는 상태이지.
이때 실제 자신의 침실과 아주 흡사한 방을 보는 경우가 많은데 몸은 잠들어 있으므로 실제 눈으로 보고있는 광경이 아니라(눈도 몸의 일부) 잠재의식을 통해 만들어진 꿈속의 영상을 보고있는 거야. 즉 가위현상때 경험하는것도 꿈이라는 거지 !
귀신을 보는 경험은 수면마비를 겪는 사람이 왜 몸이 마비되는지 몰라 공포심을 느끼고 '귀신이 내 몸을 누르고 있어서 몸이 움직이지 못한다'라는 착각을 하게되어 생긴 거야. 쉽게 접할 수 없는 신기한 두뇌현상이기 때문에, 이를 주제로한 TV프로그램에서는 신비감을 더하기 위하여 귀신 등을 함께 연관짓기도 하지. 또한, 주변인들로부터의 무서운 이야기 등도 한몫 하는거야. 가위눌림의 발생 원인과 어떤 상태가 되는 것인지를 모두 알았으니 귀신을 볼 염려는 하지 않아도 좋아. 수면마비는 자연스러운 두뇌현상이며 귀신과는 당연히 아무런 관계가 없으니까.
루시드 드림을 배우기위한 단계 그 첫번째 !
챕터 1 빠밤 ~!
꿈을 기억해라 !
톡커님들은 먼저, 루시드드림을 배우기 전에 꿈을 기억해낼 수 있어야만 해.왜냐구? 아침에 일어나 루시드드림을 꾸었는지 안꾸었는지 어떻게 알어?루시드드림도 꿈이기 때문에 의외로 순식간에 잊어버리게 돼.심지어 꾸고도 꾼지 모르는 경우까지 있다니까?만약 매일 아침 한개 이상의 꿈을 기억하여 기록할 수 있다면 읽지 않고 넘어가도 좋아. 하지만 가끔씩 드문드문 꿈을 기억하는 정도이거나, 통 꿈을 꾸지 못한다고 느낀다면 열심히 읽어 ! 하루에 한 개 이상의 꿈을 기억해낼 수 있을때 비로소 루시드드림을 배울 준비가 된 거야.
루시드드림의 시작은 "내가 지금 어디에 있는지"를 아는것이야. 자신이 "꿈 속"에 있다는 것을 알면 루시드드림이 시작되는 것이니까. 그런데, "꿈 속"에 있다는 것은 어떻게 해야 알 수 있을까? "꿈 속"이 어떤 곳인지를 알아야 "꿈 속"에 있다는 것을 알 수 있겠지? "꿈 속"이 어떤 곳인지는 어떻게 해야 알 수 있을까? "꿈 속"에 대한 정보를 얻어서 익혀야 하겠지?
우리가 한번도 가보지 않은 낯선 곳에 가게되면 그곳이 어디인지 알 수 없듯이, 자신의 "꿈 속"에 대한 정보를 얻어 익혀야만 "꿈 속"에 있다는 것을 알 수 있어. "꿈 속"에 대한 정보를 얻는 방법은 꿈일기 외에 아무것도 없어. 모든 사람의 꿈은 제각각 다르기 때문에 누가 얘기해줄 수도 없기 때문이야.. 이것이 꿈을 기억하고 꿈일기를 써야하는 이유야.
오늘은 여기까지 할께 !
다음판은 "어떻게 하면 꿈을 기억할수 있을까" 에대해 글을 쓸께.
꿈을 기억하기위한 준비, 훈련, 그리고 꿈을 기억하기에 좋은 음식, 방법, 옷차림 등등에 대해 !
그럼 다들 안뇽 ! 재밌게 읽었다면 추천 한번만 !
출처는 네이버 newenska님 블로그 !
난 누구처럼 추천하면
이런여자생긴다 저런남자 생긴다 안하게쒀 !
추천하면 루시드드림 성공한다..뿅