#6 #22may #말하기.............나를 위한 변명은 상대를 고통스럽게 한다. #듣기...................이야기를 나누고 있는 상대의 목소리에 집중한다. #보기...................나는 괴로운데,상대는 괴롭지 않다는 오해를 버려라 #쓰기...................희노애락에 대한 감정 일기를 쓴다. #먹기..................."하면 안 된다"고 생각할수록,뇌는 하고 싶어진다. #버리기................잃어 버리는 게 두렵다는 생각이 사람을 멍청하게 만든다. #접촉하기............일에 집중이 잘 안되면 촉감에 집중한다. #기르기................항복하는 사람이 열쇠를 쥔다.
생각 버리기 연습
#6
#22may
#말하기.............나를 위한 변명은 상대를 고통스럽게 한다.
#듣기...................이야기를 나누고 있는 상대의 목소리에 집중한다.
#보기...................나는 괴로운데,상대는 괴롭지 않다는 오해를 버려라
#쓰기...................희노애락에 대한 감정 일기를 쓴다.
#먹기..................."하면 안 된다"고 생각할수록,뇌는 하고 싶어진다.
#버리기................잃어 버리는 게 두렵다는 생각이 사람을 멍청하게 만든다.
#접촉하기............일에 집중이 잘 안되면 촉감에 집중한다.
#기르기................항복하는 사람이 열쇠를 쥔다.