뱃살빼는 방법좀...허벅지살도 빼는 방법좀......

남잡니다. 술도 좋아하고 쯔깨다시도 좋아해서 관리도 안하고 미치도록 먹었더니만 완전 캐객돼지가

다됐네요. 어느순간 앉았는데 배가 일겹이겹삼겹사겹으로 접치는것을 보고 충격과 공포와 슬픔이 갑자기

찾아왔네요. 이 확 깨물고 큰맘먹고 이번아니면 안되겠다 싶어서 다이어트 도전하려고 하는데,,

,뱃살과 허벅지살 그리고 전체적인 몸의 균형을 위해서 어떻게 다이어트를 해야될까요? 먹는걸

너무 좋아해서 미칠노릇이네요. 돩까슴살과, 원푸드다이어트, 단백질 다이어트 이런건 엄두도 안나는데,

운동만 죽으라고 하면 뱃살과 허벅지살이 좀 얇아질까요?? 많은 다이어트유경험자분들과 날씬함과 섹시

함을 유지하시는 톡커님들 도와주세요~~