1 잠자기 3시간 전 운동 1시간 하기 2 취침 1시간전 목욕하기 3 항상 꾸준한 시간대 자고 일어나기 나를 위한 거기도 한데 잘 될까 모르겠다 밤에 잠 설치는 형 동생 누나 형님 있으면 함 참조해봐 아는건 공유하고 살자궁 ㅋㅋ
불면증 환자들을 위한 팁
1 잠자기 3시간 전 운동 1시간 하기
2 취침 1시간전 목욕하기
3 항상 꾸준한 시간대 자고 일어나기
나를 위한 거기도 한데 잘 될까 모르겠다 밤에 잠 설치는 형 동생 누나 형님 있으면 함 참조해봐
아는건 공유하고 살자궁 ㅋㅋ