생리통에 좋은 요가는 총 10가지 중요 동작으로 이루어져 있다. 그 중에서 쉽고 편안하게 집에서 할 수 있는 동작을 간추려서 소개한다. 생리통의 원인은 복부 부분과 골반부분의 기혈 소통이 원활하지 못해 생기는 것이다. 따라서 기혈을 순환 시켜주는 동작과 호흡을 통해 복부와 골반으로의 기의 순환을 돕고 혈액순환이 왕성히 이루어지도록 해준다.
생리통에 좋은 요가
생리통에 좋은 요가는 총 10가지 중요 동작으로 이루어져 있다. 그 중에서 쉽고 편안하게 집에서 할 수 있는 동작을 간추려서 소개한다. 생리통의 원인은 복부 부분과 골반부분의 기혈 소통이 원활하지 못해 생기는 것이다. 따라서 기혈을 순환 시켜주는 동작과 호흡을 통해 복부와 골반으로의 기의 순환을 돕고 혈액순환이 왕성히 이루어지도록 해준다.