안녕하세요 제이지엔입니다. 술자리 즐겁기도하고 실수도하고 싸움도나고 등등 여러가지일이 발생할수있는데 필름이끊겨 다음날 아침에일어나보니 옷은벗겨져있고 지갑에 돈은1000원뿐이고.....무슨일이일어난거지? 라는 분들이 많을꺼라생각합니다 예측불허 술자리..실수를 최소한으로 줄이기위해 술 잘먹는 법부터 알아야겠죠 술깨는법/해장의 정석도 적혀있으니 알아뒀다 써먹으세요 말을 많이 하세요. 술 자리에서는 대화를 많이하고 자주 크게 웃는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 알콜의 상당부분이 호흡을통해 배출 되므로 술이 빨리깨는 효과가 있습니다. 그러므로 빨리 취하고 싶지 않다면 최대한 많이떠들고 웃어주는 것이 좋습니다. 음주 당일 사우나는 피하세요 간이 알콜을 분해할 때는 수분을 많이 사용합니다. 술마신당일 차가끊겨서 사우나에 가는 상황이 많은데 사우나를 하면서 수분공급이 제대로 안되어 탈수현상이 나타날 수가있으며 갑작스러운 혈관 확장으로 심장박동이 급격히 빨리질수도 있습니다. 그러니 사우나는 숙취해소가 어느정도 된 후에 가야 컨디션 회복에도 도움이 됩니다. 공복을 피하세요. 공복에 술을 마시게 되면 알콜이 여과없이 들어가 위벽이 상하게되고 급격하게 체내로 흡수됩니다. 만약 상사앞이나 중요한 술자리에 참석한다면 공복에 갔다가 조기에 추태를 보이지말고 최소한 우유한잔이라도 들이키고 술자리에 참석하는 것이 좋습니다. 안주는 담백하게. 왠만하면 알콜해소에 좋은 안주와같이 술을 마시는 것이 건강에 그나마 도움이됩니다. 알콜의 빠른흡수를 막아주며 해독을 돕는 고단백,비타민,무기질,아미노산이 풍부한 안주와 함께 먹는것을 추천합니다. 물을 많이 마시세요. 술 자리에서는 물을 계속 마셔가며 수분을 보충해주는 것이 좋습니다. 물은 알콜이 체내에 흡수되는것을 방해하며 이뇨작용을 활발히 해 알콜이 몸 밖으로 빠져 나가게 하는데도 도움을 주기 때문입니다. 담배는 자제하세요. 술 자리에서 담배를 안필수는 없지만 담배에 들어있는 니코틴성분은 알콜이 체내에 잘 용해되도록 해주기 때문에 오래살아남고 싶다면 담배는 되도록이면 자제하면서 마시는 것을 추천합니다. (남자분들은 참...힘들죠) 도수가 낮으면 덜 취한다? 최근 알콜도수가 낮은 술이 많이판매되고 있고, 도수가 약한 술은몸에 덜 해롭다고 생각하기 쉽지만 술 자체가 몸에 해로운 것이기때문에 도수가 약하다고 해서 강한술 보다 건강에 도움이 되는 것은아닙니다. 오히려 도수가 약할 경우 과음으로 이어질 수도 있기 때문에 주의하셔야 합니다. 초콜릿을 드세요. 뜬금없어 보이지만 음주 전에초콜릿을 먹으면 당분이 보충되는데 이 당분이 몸안에서 포도당으로 변해 알콜을 해독하는 효과가 있습니다. 즉 밥을 먹으면 탄수화물이 몸안에서 포도당으로 분해되어 알콜 해독에 도움을 주기도 하지만 초콜릿같이 당분이 든 식품을 직접 먹으면 더빠른 효과를 볼 수 있기 때문입니다. 다만 초콜릿+소주=다이어트엔 최악이라는 공식은 꼭 기억하기바랍니다. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 마지막으로 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 일찍귀가하세요 아무리 건강한 사람이라도 소주1병을 해독하려면 최소 8시간정도의 휴식이 필요합니다. 만약 다음날 출근인데 2차,3차 까지 갔다면 큰지장이 있을수가 있습니다. 그러니 상황이 그렇다면,가급적 술자리를 11시전에는 마치고 귀가하여 잠을 자는것이 현명합니다. (^^;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;제일힘든거) 괜히 시비붙어서 줘터질일도없고 좋잖아요 남자는 술을마시면 용기가 화산폭발하는 솟아올라서 쉽게 시비가될수있으니 과음은 자제해주시구요 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . (미인이랑 마신다면 상관없습니다ㅋㅋ) 패선정보 블로그 놀러와요 http://www.cyworld.com/jay_gien 1
[해장의 정석] 비오는날 술땡기지? 술잘마시는법/술깨는법/술자리
안녕하세요 제이지엔입니다.
술자리 즐겁기도하고 실수도하고 싸움도나고 등등
여러가지일이 발생할수있는데 필름이끊겨 다음날 아침에일어나보니 옷은벗겨져있고
지갑에 돈은1000원뿐이고.....무슨일이일어난거지? 라는 분들이 많을꺼라생각합니다
예측불허 술자리..실수를 최소한으로 줄이기위해 술 잘먹는 법부터 알아야겠죠
술깨는법/해장의 정석도 적혀있으니 알아뒀다 써먹으세요
말을 많이 하세요.
술 자리에서는 대화를 많이하고 자주 크게 웃는 것이 좋습니다.
이렇게 하면 알콜의 상당부분이 호흡을통해 배출 되므로 술이 빨리깨는 효과가 있습니다.
그러므로 빨리 취하고 싶지 않다면 최대한 많이떠들고 웃어주는 것이 좋습니다.
음주 당일 사우나는 피하세요
간이 알콜을 분해할 때는 수분을 많이 사용합니다.
술마신당일 차가끊겨서 사우나에 가는 상황이 많은데
사우나를 하면서 수분공급이 제대로 안되어 탈수현상이
나타날 수가있으며 갑작스러운 혈관 확장으로 심장박동이 급격히 빨리질수도 있습니다.
그러니 사우나는 숙취해소가 어느정도 된 후에 가야 컨디션 회복에도 도움이 됩니다.
공복을 피하세요.
공복에 술을 마시게 되면 알콜이 여과없이 들어가 위벽이 상하게되고 급격하게 체내로 흡수됩니다.
만약 상사앞이나 중요한 술자리에 참석한다면 공복에 갔다가 조기에 추태를 보이지말고
최소한 우유한잔이라도 들이키고 술자리에 참석하는 것이 좋습니다.
안주는 담백하게.
왠만하면 알콜해소에 좋은 안주와같이 술을 마시는 것이 건강에 그나마 도움이됩니다.
알콜의 빠른흡수를 막아주며 해독을 돕는 고단백,비타민,무기질,아미노산이 풍부한
안주와 함께 먹는것을 추천합니다.
물을 많이 마시세요.
술 자리에서는 물을 계속 마셔가며 수분을 보충해주는 것이 좋습니다.
물은 알콜이 체내에 흡수되는것을 방해하며 이뇨작용을 활발히 해 알콜이
몸 밖으로 빠져 나가게 하는데도 도움을 주기 때문입니다.
담배는 자제하세요.
술 자리에서 담배를 안필수는 없지만 담배에 들어있는 니코틴성분은 알콜이 체내에 잘 용해되도록
해주기 때문에 오래살아남고 싶다면 담배는 되도록이면 자제하면서 마시는 것을 추천합니다.
(남자분들은 참...힘들죠)
도수가 낮으면 덜 취한다?
최근 알콜도수가 낮은 술이 많이판매되고 있고, 도수가 약한 술은몸에 덜 해롭다고 생각하기 쉽지만
술 자체가 몸에 해로운 것이기때문에 도수가 약하다고 해서 강한술 보다 건강에 도움이 되는 것은아닙니다.
오히려 도수가 약할 경우 과음으로 이어질 수도 있기 때문에 주의하셔야 합니다.
초콜릿을 드세요.
뜬금없어 보이지만 음주 전에초콜릿을 먹으면 당분이 보충되는데
이 당분이 몸안에서 포도당으로 변해 알콜을 해독하는 효과가 있습니다.
즉 밥을 먹으면 탄수화물이 몸안에서 포도당으로 분해되어 알콜 해독에
도움을 주기도 하지만 초콜릿같이 당분이 든 식품을 직접 먹으면 더빠른 효과를 볼 수 있기 때문입니다.
다만 초콜릿+소주=다이어트엔 최악이라는 공식은 꼭 기억하기바랍니다.
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마지막으로 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
일찍귀가하세요
아무리 건강한 사람이라도 소주1병을 해독하려면 최소 8시간정도의 휴식이 필요합니다.
만약 다음날 출근인데 2차,3차 까지 갔다면 큰지장이 있을수가 있습니다.
그러니 상황이 그렇다면,가급적 술자리를 11시전에는 마치고 귀가하여 잠을 자는것이 현명합니다.
(^^;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;제일힘든거)
괜히 시비붙어서 줘터질일도없고 좋잖아요
남자는 술을마시면 용기가 화산폭발하는 솟아올라서
쉽게 시비가될수있으니 과음은 자제해주시구요
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패선정보 블로그 놀러와요
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