요즘 광고와 드라마에서 활약중인 배우 한예슬씨. 커피전문점의 광고사진이 아름답습니다. 드라마 ‘스파이 명월’의 제작 발표회 때도 튜브 탑 원피스를 입고 참석해 아름다운 몸매를 과시했었죠? 그녀의 어깨 라인은 정말 아름답습니다. 한예슬씨는 어깨가 돋보이는 드레스로 레드카펫에서 관심을 사로잡은 것이 한 두 번이 아닙니다. 애티튜드 또한 일품이구요^^
옷도 얇아지고 짧아지면서 어깨를 드러낼 일이 많아졌죠? 어깨는 사람들이 별로 신경 쓰지 않고 넘어가기 십상입니다. 하지만 보호본능과 섹시함을 동시에 보여줄 수 있는 부분이 바로 어깨선!! ‘아름다운 어깨 만들기’ 함께 알아볼까요?
# 바른 자세가 아름다운 어깨를 만든다!
몸매 종결자 김사랑씨. 너무 귀여운 광고였죠? 저렇게 김사랑씨처럼 허리를 꼿꼿이 세우고 어깨를 딱 펴고 앉으세요.
바르지 못한 자세가 못난 어깨를 만든다는 것 알고 계셨나요? 많은 직장인들이나 학생들이 장시간 의자에 앉아있게 되죠. 허리를 곧게 펴고 앉지 않으면 근육이 긴장하게 됩니다. 그것이 혈액순환의 문제로 지방이 축적되어 살이 되구요 ㅜ-ㅜ 그리고 구부정한 자세가 지속되면 키까지 줄어들게 된대요.
그리고 어깨를 바로 펴고 있으면 당당해 보이고 가슴도 더 커 보인다는 것. 다들 알고 계시죠? ^^ 늘 어깨와 허리에 집중해서 곧은 자세를 유지하도록 해야겠어요!
# 간단한 어깨운동으로 어깨미인이 되자.
아침에 일어나서 잠도 깨고 어깨도 예뻐질 수 있도록 기지개를 쭉 쭉 펴주세요.
그리고 장시간 앉아있을 경우 틈틈이 목을 돌려주거나 팔을 들어올려 좌, 우로 움직여주는 가벼운 스트레칭을 해주세요.
좁은 어깨를 가지신 분들도 의외로 스트레스를 받죠. 옷이 흘러내리고, 맵시가 나질 않아요. 어깨가 좁으신 분들은 주로 미는 운동(물구나무서기, 푸쉬 업, 턱걸이 등) 을 해주시면 됩니다. 이 운동들은 역시 가슴을 업 시켜주는 효과가 있어요. 한번에 예쁜 어깨와 가슴을!!
넓은 어깨를 가지신 분들도 운동법이 있습니다! 엎드려서 팔꿈치를 붙이고 턱을 괸 상태에서 양팔을 부채처럼 폈다가 다시 오므렸다 반복해주시면 되요. 이 운동은 겨드랑이의 처진 살에 탄력이 생기며 등 쪽 군살도 빠진다고 합니다.
# 어깨 메이크업
섹시한 어깨를 드러낼 때 피부 또한 매끈하게 보여야 더 아름답겠죠? 저번 포스팅 때 알려드렸던 바디밤이나 또는 브론징 파우더, 펄 파우더, 하이라이터로 반짝이는 어깨를 연출 할 수 있습니다. 이런 바디 메이크업이 좀 부담스러우신 분들은 바디 스크럽 만으로도 매끈하고 빛나는 피부를 만들 수 있답니다^^
오늘은 예쁜 어깨라인 만드는 방법에 대해 알아보았어요. 어깨라인은 잠깐 운동으로 만들어질 수 있는 것이 아니죠. 스트레칭과 꾸준한 운동을 함께 한다면 우리도 예쁜 라인을 만들 수 있을 거에요. 그리고 바른 자세도 잊지 마시구요 ^^
아름다운 어깨만들기를 위한 Tip!
요즘 광고와 드라마에서 활약중인 배우 한예슬씨. 커피전문점의 광고사진이 아름답습니다. 드라마 ‘스파이 명월’의 제작 발표회 때도 튜브 탑 원피스를 입고 참석해 아름다운 몸매를 과시했었죠? 그녀의 어깨 라인은 정말 아름답습니다. 한예슬씨는 어깨가 돋보이는 드레스로 레드카펫에서 관심을 사로잡은 것이 한 두 번이 아닙니다. 애티튜드 또한 일품이구요^^
옷도 얇아지고 짧아지면서 어깨를 드러낼 일이 많아졌죠? 어깨는 사람들이 별로 신경 쓰지 않고 넘어가기 십상입니다. 하지만 보호본능과 섹시함을 동시에 보여줄 수 있는 부분이 바로 어깨선!! ‘아름다운 어깨 만들기’ 함께 알아볼까요?
# 바른 자세가 아름다운 어깨를 만든다!
몸매 종결자 김사랑씨. 너무 귀여운 광고였죠?
저렇게 김사랑씨처럼 허리를 꼿꼿이 세우고 어깨를 딱 펴고 앉으세요.
바르지 못한 자세가 못난 어깨를 만든다는 것 알고 계셨나요? 많은 직장인들이나 학생들이 장시간 의자에 앉아있게 되죠. 허리를 곧게 펴고 앉지 않으면 근육이 긴장하게 됩니다. 그것이 혈액순환의 문제로 지방이 축적되어 살이 되구요 ㅜ-ㅜ 그리고 구부정한 자세가 지속되면 키까지 줄어들게 된대요.
그리고 어깨를 바로 펴고 있으면 당당해 보이고 가슴도 더 커 보인다는 것. 다들 알고 계시죠? ^^ 늘 어깨와 허리에 집중해서 곧은 자세를 유지하도록 해야겠어요!
# 간단한 어깨운동으로 어깨미인이 되자.
아침에 일어나서 잠도 깨고 어깨도 예뻐질 수 있도록 기지개를 쭉 쭉 펴주세요.
그리고 장시간 앉아있을 경우 틈틈이 목을 돌려주거나 팔을 들어올려 좌, 우로 움직여주는 가벼운 스트레칭을 해주세요.
좁은 어깨를 가지신 분들도 의외로 스트레스를 받죠. 옷이 흘러내리고, 맵시가 나질 않아요.
어깨가 좁으신 분들은 주로 미는 운동(물구나무서기, 푸쉬 업, 턱걸이 등) 을 해주시면 됩니다.
이 운동들은 역시 가슴을 업 시켜주는 효과가 있어요. 한번에 예쁜 어깨와 가슴을!!
넓은 어깨를 가지신 분들도 운동법이 있습니다! 엎드려서 팔꿈치를 붙이고 턱을 괸 상태에서 양팔을 부채처럼 폈다가 다시 오므렸다 반복해주시면 되요. 이 운동은 겨드랑이의 처진 살에 탄력이 생기며 등 쪽 군살도 빠진다고 합니다.
# 어깨 메이크업
섹시한 어깨를 드러낼 때 피부 또한 매끈하게 보여야 더 아름답겠죠? 저번 포스팅 때 알려드렸던 바디밤이나 또는 브론징 파우더, 펄 파우더, 하이라이터로 반짝이는 어깨를 연출 할 수 있습니다. 이런 바디 메이크업이 좀 부담스러우신 분들은 바디 스크럽 만으로도 매끈하고 빛나는 피부를 만들 수 있답니다^^
오늘은 예쁜 어깨라인 만드는 방법에 대해 알아보았어요. 어깨라인은 잠깐 운동으로 만들어질 수 있는 것이 아니죠. 스트레칭과 꾸준한 운동을 함께 한다면 우리도 예쁜 라인을 만들 수 있을 거에요. 그리고 바른 자세도 잊지 마시구요 ^^